English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Diabetes: গরমে সুগার বেড়েছে চড়চড়িয়ে? আয়ুর্বেদ মেনে পাতে রাখুন ৩ সবজি!

Type 2 Diabetes: বিশ্বজুড়ে নিঃশব্দ ঘাতকের মতই থাবা বসাচ্ছে ডায়াবেটিস। প্রতিদিন অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন এই মারণ রোগে।

| Edited By: | Updated on: Jun 05, 2022 | 11:52 AM
ডায়াবেটিস এমন এক অসুখ যা শরীরকে ভিতর থেকে আরও বেশি অসুস্থ করে তোলে কিন্তু আমরা নিজেরাও তা ধরতে পারি না। ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তখনই যখন তা চরম পর্যায়ে চলে যায়।

ডায়াবেটিস এমন এক অসুখ যা শরীরকে ভিতর থেকে আরও বেশি অসুস্থ করে তোলে কিন্তু আমরা নিজেরাও তা ধরতে পারি না। ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তখনই যখন তা চরম পর্যায়ে চলে যায়।

1 / 6
আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনুযায়ী, ১৯৮০ সালে সারা বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ছিল ১০ কোটি ৮০ লক্ষ, যা বর্তমানে বেড়ে হয়েছে ৪২.৫ কোটি। ডায়বেটিসে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যাও চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে চিকিৎসকদের কাছে। কারণ, এই রোগে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা ১১ লক্ষ ৬ হাজার ৫০০। এই রিপোর্ট অনুযায়ী, বছরে প্রায় ৪ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় ডায়বেটিসের কারণ।

আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনুযায়ী, ১৯৮০ সালে সারা বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ছিল ১০ কোটি ৮০ লক্ষ, যা বর্তমানে বেড়ে হয়েছে ৪২.৫ কোটি। ডায়বেটিসে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যাও চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে চিকিৎসকদের কাছে। কারণ, এই রোগে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা ১১ লক্ষ ৬ হাজার ৫০০। এই রিপোর্ট অনুযায়ী, বছরে প্রায় ৪ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় ডায়বেটিসের কারণ।

2 / 6
একটা সময়ের পর সুগারের ওষুধও কিন্তু কাজ করে না শরীরে। তখন ইনসুলিন ইঞ্জেকশনই একমাত্র ভরসা। ওষুধ, ইনজেক্সন না নিয়েও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আর তাই পাতে রাখুন এই কয়েকটি সবজি। তবে জুস হিসেবে খেতে পারলেই কিন্তু ভাল।

একটা সময়ের পর সুগারের ওষুধও কিন্তু কাজ করে না শরীরে। তখন ইনসুলিন ইঞ্জেকশনই একমাত্র ভরসা। ওষুধ, ইনজেক্সন না নিয়েও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আর তাই পাতে রাখুন এই কয়েকটি সবজি। তবে জুস হিসেবে খেতে পারলেই কিন্তু ভাল।

3 / 6
উচ্ছের মধ্যে ‘পলিপিটাইড-পি’ নামের একটি যৌগ যা স্বাভাবিক ভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। রোজ উচ্ছের রস খেতে পারলে কাজে আসবে। এছাড়াও উচ্ছে আর জামের রস মিশিয়েও খেতে পারেন।

উচ্ছের মধ্যে ‘পলিপিটাইড-পি’ নামের একটি যৌগ যা স্বাভাবিক ভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। রোজ উচ্ছের রস খেতে পারলে কাজে আসবে। এছাড়াও উচ্ছে আর জামের রস মিশিয়েও খেতে পারেন।

4 / 6
মুলোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। সামান্য পাতি লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন কয়েক টুকরো মুলো খেতে পারলে রক্তে শর্করার মাত্রা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

মুলোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। সামান্য পাতি লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন কয়েক টুকরো মুলো খেতে পারলে রক্তে শর্করার মাত্রা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

5 / 6
রোজ একবাটি ঢ্যাঁড়শ সিদ্ধ করে খান। এতে যেমন ওজন কমবে তেমনই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তশর্করা। এছাড়াও এই ঢ্যাঁড়শ কিন্তু শরীরকে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করে।

রোজ একবাটি ঢ্যাঁড়শ সিদ্ধ করে খান। এতে যেমন ওজন কমবে তেমনই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তশর্করা। এছাড়াও এই ঢ্যাঁড়শ কিন্তু শরীরকে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
রোদ থেকে ফিরেই স্নান করেন?
রোদ থেকে ফিরেই স্নান করেন?
গরমে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন তো?
গরমে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন তো?
গরমে এই ৫ খাবারের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন
গরমে এই ৫ খাবারের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন