हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Diabetes: গরমে সুগার বেড়েছে চড়চড়িয়ে? আয়ুর্বেদ মেনে পাতে রাখুন ৩ সবজি!

Type 2 Diabetes: বিশ্বজুড়ে নিঃশব্দ ঘাতকের মতই থাবা বসাচ্ছে ডায়াবেটিস। প্রতিদিন অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন এই মারণ রোগে।

| Edited By: | Updated on: Jun 05, 2022 | 11:52 AM
ডায়াবেটিস এমন এক অসুখ যা শরীরকে ভিতর থেকে আরও বেশি অসুস্থ করে তোলে কিন্তু আমরা নিজেরাও তা ধরতে পারি না। ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তখনই যখন তা চরম পর্যায়ে চলে যায়।

ডায়াবেটিস এমন এক অসুখ যা শরীরকে ভিতর থেকে আরও বেশি অসুস্থ করে তোলে কিন্তু আমরা নিজেরাও তা ধরতে পারি না। ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তখনই যখন তা চরম পর্যায়ে চলে যায়।

1 / 6
আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনুযায়ী, ১৯৮০ সালে সারা বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ছিল ১০ কোটি ৮০ লক্ষ, যা বর্তমানে বেড়ে হয়েছে ৪২.৫ কোটি। ডায়বেটিসে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যাও চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে চিকিৎসকদের কাছে। কারণ, এই রোগে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা ১১ লক্ষ ৬ হাজার ৫০০। এই রিপোর্ট অনুযায়ী, বছরে প্রায় ৪ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় ডায়বেটিসের কারণ।

আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনুযায়ী, ১৯৮০ সালে সারা বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ছিল ১০ কোটি ৮০ লক্ষ, যা বর্তমানে বেড়ে হয়েছে ৪২.৫ কোটি। ডায়বেটিসে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যাও চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে চিকিৎসকদের কাছে। কারণ, এই রোগে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা ১১ লক্ষ ৬ হাজার ৫০০। এই রিপোর্ট অনুযায়ী, বছরে প্রায় ৪ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় ডায়বেটিসের কারণ।

2 / 6
একটা সময়ের পর সুগারের ওষুধও কিন্তু কাজ করে না শরীরে। তখন ইনসুলিন ইঞ্জেকশনই একমাত্র ভরসা। ওষুধ, ইনজেক্সন না নিয়েও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আর তাই পাতে রাখুন এই কয়েকটি সবজি। তবে জুস হিসেবে খেতে পারলেই কিন্তু ভাল।

একটা সময়ের পর সুগারের ওষুধও কিন্তু কাজ করে না শরীরে। তখন ইনসুলিন ইঞ্জেকশনই একমাত্র ভরসা। ওষুধ, ইনজেক্সন না নিয়েও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আর তাই পাতে রাখুন এই কয়েকটি সবজি। তবে জুস হিসেবে খেতে পারলেই কিন্তু ভাল।

3 / 6
উচ্ছের মধ্যে ‘পলিপিটাইড-পি’ নামের একটি যৌগ যা স্বাভাবিক ভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। রোজ উচ্ছের রস খেতে পারলে কাজে আসবে। এছাড়াও উচ্ছে আর জামের রস মিশিয়েও খেতে পারেন।

উচ্ছের মধ্যে ‘পলিপিটাইড-পি’ নামের একটি যৌগ যা স্বাভাবিক ভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। রোজ উচ্ছের রস খেতে পারলে কাজে আসবে। এছাড়াও উচ্ছে আর জামের রস মিশিয়েও খেতে পারেন।

4 / 6
মুলোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। সামান্য পাতি লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন কয়েক টুকরো মুলো খেতে পারলে রক্তে শর্করার মাত্রা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

মুলোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। সামান্য পাতি লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন কয়েক টুকরো মুলো খেতে পারলে রক্তে শর্করার মাত্রা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

5 / 6
রোজ একবাটি ঢ্যাঁড়শ সিদ্ধ করে খান। এতে যেমন ওজন কমবে তেমনই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তশর্করা। এছাড়াও এই ঢ্যাঁড়শ কিন্তু শরীরকে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করে।

রোজ একবাটি ঢ্যাঁড়শ সিদ্ধ করে খান। এতে যেমন ওজন কমবে তেমনই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তশর্করা। এছাড়াও এই ঢ্যাঁড়শ কিন্তু শরীরকে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
সাবধান, স্নানের পর এই ৫ কাজ করলে পথে বসতে হতে পারে
সাবধান, স্নানের পর এই ৫ কাজ করলে পথে বসতে হতে পারে
মানি প্ল্যান্টের কাছে তুলসী গাছ রেখেছেন? এ কাজ করলে কী হবে জানেন?
মানি প্ল্যান্টের কাছে তুলসী গাছ রেখেছেন? এ কাজ করলে কী হবে জানেন?
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
Diabetes: গরমে সুগার বেড়েছে চড়চড়িয়ে? আয়ুর্বেদ মেনে পাতে রাখুন ৩ সবজি!
Railway luggage rule: রেলের নতুন নিয়ম! বেশি লাগেজ হলেই দিতে হবে ছ’গুণ বেশি জরিমানা
Diabetes: গরমে সুগার বেড়েছে চড়চড়িয়ে? আয়ুর্বেদ মেনে পাতে রাখুন ৩ সবজি!
Buttermilk Skin Care: বাটারমিল্কের গুণে পুষ্ট হবে ত্বকও! ব্যবহারের উপায় জানা আছে তো?