हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Worst Foods for Health: এই ৫ ধরনের খাবারেই কমছে জীবনের আয়ু! আজই বাদ দিন ডায়েট থেকে…

Health Tips: আমরা রোজকারের জীবনে এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা বাড়িয়ে তোলে উচ্চ রক্তচাপ, ওবেসিটি, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগের সমস্যা। আর এখান থেকেই কমে জীবনের আয়ু।

| Edited By: | Updated on: Aug 08, 2022 | 5:09 PM
আমরা রোজকারের জীবনে এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা বাড়িয়ে তোলে উচ্চ রক্তচাপ, ওবেসিটি, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগের সমস্যা। আর এখান থেকেই কমে আয়ু। সুতরাং বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা আপনাকে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে।

আমরা রোজকারের জীবনে এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা বাড়িয়ে তোলে উচ্চ রক্তচাপ, ওবেসিটি, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগের সমস্যা। আর এখান থেকেই কমে আয়ু। সুতরাং বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা আপনাকে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে।

1 / 6
প্রক্রিয়াজাত মাংস এড়িয়ে চলুন। বিশেষত, সসেজ, বেকনের মতো খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিত। পাশাপাশি বার্গার, পিৎজায় যে ধরনের মাংস ব্যবহার করা হয়, সেগুলো না খাওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। পাশাপাশি রেড মিট সীমিত পরিমাণে খাওয়াই ভাল।

প্রক্রিয়াজাত মাংস এড়িয়ে চলুন। বিশেষত, সসেজ, বেকনের মতো খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিত। পাশাপাশি বার্গার, পিৎজায় যে ধরনের মাংস ব্যবহার করা হয়, সেগুলো না খাওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। পাশাপাশি রেড মিট সীমিত পরিমাণে খাওয়াই ভাল।

2 / 6
ইনস্ট্যান্ট নুডলস্‌ খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে? আজই বন্ধ করুন ইনস্ট্যান্ট নুডলস্‌। এই ধরনের খাবারে সোডিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে। এতে বাড়ে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি। পাশাপাশি তৈরি হয় হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা।

ইনস্ট্যান্ট নুডলস্‌ খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে? আজই বন্ধ করুন ইনস্ট্যান্ট নুডলস্‌। এই ধরনের খাবারে সোডিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে। এতে বাড়ে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি। পাশাপাশি তৈরি হয় হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা।

3 / 6
ব্রেকফাস্টে অনেকেই মুসলি, কর্নফ্লেক্সের মতো খাবার খান। অনেকেই দাবি করেন যে এই ধরনের খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। কিন্তু এই ধরনের খাবারে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। এখান থেকে বাড়ে ওবেসিটি, টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি।

ব্রেকফাস্টে অনেকেই মুসলি, কর্নফ্লেক্সের মতো খাবার খান। অনেকেই দাবি করেন যে এই ধরনের খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। কিন্তু এই ধরনের খাবারে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। এখান থেকে বাড়ে ওবেসিটি, টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি।

4 / 6
বিকালে প্যাকেটজাত স্ন্যাকস খেতে ভালবাসেন? চিপস, বিস্কুট এবং অন্যান্য ভাজাভুজি ও প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে শরীরে নানা ধরনের জটিলতা তৈরি হয়। সুস্থ থাকতে প্যাকেটজাত যে কোনও খাবার এড়িয়ে চলুন।

বিকালে প্যাকেটজাত স্ন্যাকস খেতে ভালবাসেন? চিপস, বিস্কুট এবং অন্যান্য ভাজাভুজি ও প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে শরীরে নানা ধরনের জটিলতা তৈরি হয়। সুস্থ থাকতে প্যাকেটজাত যে কোনও খাবার এড়িয়ে চলুন।

5 / 6
যে সব খাবারে কার্বোহাইড্রেটে মাত্রা বেশি থাকে, সেই ধরনের খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবারে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। এতে বাড়ে স্থূলতা, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। আর এতেই আয়ু কমে।

যে সব খাবারে কার্বোহাইড্রেটে মাত্রা বেশি থাকে, সেই ধরনের খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবারে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। এতে বাড়ে স্থূলতা, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। আর এতেই আয়ু কমে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
সাধুরা-সন্ন্যাসীরা কেন চুল কাটেন না? কারণ জানলে অবাক হবেন
সাধুরা-সন্ন্যাসীরা কেন চুল কাটেন না? কারণ জানলে অবাক হবেন
সারা জীবনে কতবার আধার কার্ডে থাকা ভুল তথ্য পরিবর্তন করা যায়?
সারা জীবনে কতবার আধার কার্ডে থাকা ভুল তথ্য পরিবর্তন করা যায়?
জীবনে খারাপ সময় আসছে বুঝবেন কীভাবে? নিম করোলি বাবা বলেছেন...
জীবনে খারাপ সময় আসছে বুঝবেন কীভাবে? নিম করোলি বাবা বলেছেন...
বিবেকান্দের ৭ বাণী, যা সম্পূর্ণ বদলে দিতে পারে আপনার জীবন
বিবেকান্দের ৭ বাণী, যা সম্পূর্ণ বদলে দিতে পারে আপনার জীবন
দিল্লি-মুম্বই নয়, এই রাজ্যই সবথেকে বেশি কন্ডোম কেনে
দিল্লি-মুম্বই নয়, এই রাজ্যই সবথেকে বেশি কন্ডোম কেনে
সাবধান, স্নানের পর এই ৫ কাজ করলে পথে বসতে হতে পারে
সাবধান, স্নানের পর এই ৫ কাজ করলে পথে বসতে হতে পারে
Worst Foods for Health: এই ৫ ধরনের খাবারেই কমছে জীবনের আয়ু! আজই বাদ দিন ডায়েট থেকে…
Mosambi: মরশুমের যাবতীয় রোগজ্বালা থেকে মুক্তি পেতে এই ফলই কিন্তু ‘রামবাণ’! জানতেন…
Worst Foods for Health: এই ৫ ধরনের খাবারেই কমছে জীবনের আয়ু! আজই বাদ দিন ডায়েট থেকে…
Alia Bhatt: আলিয়ার একটি ইনস্টা পোস্টের দাম কত? ওই টাকায় হেসেখেলে হবে দামী গাড়ি, ফ্ল্যাট