हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Weight Loss Drinks: ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েট করছেন? এই পানীয় রাখতে ভুলবেন না

Drinks for Weight Loss: ওজন কমানোর জন্য শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি বেশ কিছু পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।

| Updated on: Sep 12, 2024 | 6:44 PM
ওজন কমানোর জন্য শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি বেশ কিছু পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি বেশ কিছু পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।

1 / 8
গ্রিন টিয়ের মধ্যে ক্যাটেচিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে, হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এই চা বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টিয়ের মধ্যে ক্যাটেচিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে, হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এই চা বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

2 / 8
লেবুর জল শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। এই পানীয়তে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

লেবুর জল শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। এই পানীয়তে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

3 / 8
ডাবের জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই পানীয়তে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। খালি পেটে ডাবের জল খেলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়।

ডাবের জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই পানীয়তে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। খালি পেটে ডাবের জল খেলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়।

4 / 8
চিয়া সিডের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় এবং ওজন কমে।

চিয়া সিডের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় এবং ওজন কমে।

5 / 8
পুদিনা, আদা ও দারুচিনি দিয়ে ভেষজ চা বানিয়ে খেতে পারেন। হজমের সমস্যা, শারীরিক প্রদাহ, ব্লাড সুগার ইত্যাদি সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে এই চা। তার সঙ্গে লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং ওজন কমায়।

পুদিনা, আদা ও দারুচিনি দিয়ে ভেষজ চা বানিয়ে খেতে পারেন। হজমের সমস্যা, শারীরিক প্রদাহ, ব্লাড সুগার ইত্যাদি সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে এই চা। তার সঙ্গে লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং ওজন কমায়।

6 / 8
এক বোতল জলে শসা ও পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন। এই ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। পাশাপাশি হজমের সমস্যা দূর করে দেয়। এই পানীয় ওজন কমে। 

এক বোতল জলে শসা ও পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন। এই ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। পাশাপাশি হজমের সমস্যা দূর করে দেয়। এই পানীয় ওজন কমে। 

7 / 8
গ্রিন টিয়ের পাশাপাশি মাচা টিও খেতে পারেন। মাচা টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই চায়ের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।

গ্রিন টিয়ের পাশাপাশি মাচা টিও খেতে পারেন। মাচা টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই চায়ের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই ৫ কারণেই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা! আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও
এই ৫ কারণেই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা! আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও
ভিডিয়ো View more
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
Moonmoon Sen: পিতৃহারা রিয়া-রাইমা, প্রয়াত মুনমুনের স্বামী ভরত দেববর্মা
Moonmoon Sen: পিতৃহারা রিয়া-রাইমা, প্রয়াত মুনমুনের স্বামী ভরত দেববর্মা
কার্তিক পুজোর এক ইতিহাস বর্তমান কাটোয়ার অলি-গলিতে
কার্তিক পুজোর এক ইতিহাস বর্তমান কাটোয়ার অলি-গলিতে
শিয়ালদহ আদালত সঞ্জয়, পুলিশর কাণ্ডকারখানায় ফিরল কুণাল ঘোষের স্মৃতি!
শিয়ালদহ আদালত সঞ্জয়, পুলিশর কাণ্ডকারখানায় ফিরল কুণাল ঘোষের স্মৃতি!
সুশান্ত ঘোষের উপর হামলা, শাসকদলের গোষ্ঠীকোন্দলকেই দায়ী করলেন শমীক
সুশান্ত ঘোষের উপর হামলা, শাসকদলের গোষ্ঠীকোন্দলকেই দায়ী করলেন শমীক
২০২৬-এর ভবিষ্যদ্বাণী কল্যাণের, শুনেই সুর চড়ালেন সুকান্ত-অধীর-সৃজন
২০২৬-এর ভবিষ্যদ্বাণী কল্যাণের, শুনেই সুর চড়ালেন সুকান্ত-অধীর-সৃজন
সুশান্ত ঘোষকে খুনের চেষ্টা প্রসঙ্গে মুখে কুলুপ কুণাল ঘোষের?
সুশান্ত ঘোষকে খুনের চেষ্টা প্রসঙ্গে মুখে কুলুপ কুণাল ঘোষের?
মনোজ মিত্র, বাংলা নাটকের অমূল্য রত্ন, কেমন ছিল তাঁর এই চলার পথ?
মনোজ মিত্র, বাংলা নাটকের অমূল্য রত্ন, কেমন ছিল তাঁর এই চলার পথ?
Govinda: নির্বাচনী প্রচারের মাঝে অসুস্থ গোবিন্দা, তড়িঘড়ি ফিরলেন মুম্
Govinda: নির্বাচনী প্রচারের মাঝে অসুস্থ গোবিন্দা, তড়িঘড়ি ফিরলেন মুম্