हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Weight Loss Drinks: ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েট করছেন? এই পানীয় রাখতে ভুলবেন না

Drinks for Weight Loss: ওজন কমানোর জন্য শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি বেশ কিছু পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।

| Updated on: Sep 12, 2024 | 6:44 PM
ওজন কমানোর জন্য শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি বেশ কিছু পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি বেশ কিছু পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।

1 / 8
গ্রিন টিয়ের মধ্যে ক্যাটেচিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে, হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এই চা বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টিয়ের মধ্যে ক্যাটেচিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে, হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এই চা বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

2 / 8
লেবুর জল শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। এই পানীয়তে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

লেবুর জল শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। এই পানীয়তে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

3 / 8
ডাবের জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই পানীয়তে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। খালি পেটে ডাবের জল খেলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়।

ডাবের জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই পানীয়তে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। খালি পেটে ডাবের জল খেলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়।

4 / 8
চিয়া সিডের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় এবং ওজন কমে।

চিয়া সিডের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় এবং ওজন কমে।

5 / 8
পুদিনা, আদা ও দারুচিনি দিয়ে ভেষজ চা বানিয়ে খেতে পারেন। হজমের সমস্যা, শারীরিক প্রদাহ, ব্লাড সুগার ইত্যাদি সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে এই চা। তার সঙ্গে লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং ওজন কমায়।

পুদিনা, আদা ও দারুচিনি দিয়ে ভেষজ চা বানিয়ে খেতে পারেন। হজমের সমস্যা, শারীরিক প্রদাহ, ব্লাড সুগার ইত্যাদি সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে এই চা। তার সঙ্গে লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং ওজন কমায়।

6 / 8
এক বোতল জলে শসা ও পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন। এই ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। পাশাপাশি হজমের সমস্যা দূর করে দেয়। এই পানীয় ওজন কমে। 

এক বোতল জলে শসা ও পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন। এই ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। পাশাপাশি হজমের সমস্যা দূর করে দেয়। এই পানীয় ওজন কমে। 

7 / 8
গ্রিন টিয়ের পাশাপাশি মাচা টিও খেতে পারেন। মাচা টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই চায়ের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।

গ্রিন টিয়ের পাশাপাশি মাচা টিও খেতে পারেন। মাচা টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই চায়ের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
শীতে বাঙালির অন্যতম বড় ভরসা বোরোলিন, এর পুরো অর্থ জানেন?
শীতে বাঙালির অন্যতম বড় ভরসা বোরোলিন, এর পুরো অর্থ জানেন?
শীতের 'কু'নজর চুলে! চুটকিতেই চুল পড়ার সমস্যা থেকে পান মুক্তি
শীতের 'কু'নজর চুলে! চুটকিতেই চুল পড়ার সমস্যা থেকে পান মুক্তি
৬ কারণ, কেন এই শীতে অবশ্যই আপনার সিমলা যাওয়া উচিত?
৬ কারণ, কেন এই শীতে অবশ্যই আপনার সিমলা যাওয়া উচিত?
শীতকাল স্নান করলেও, এই নিয়ম অবশ্যই মানতে হবে!
শীতকাল স্নান করলেও, এই নিয়ম অবশ্যই মানতে হবে!
নিয়মিত সর্ষের তেল খাওয়া ভাল না খারাপ?
নিয়মিত সর্ষের তেল খাওয়া ভাল না খারাপ?
তামান্নার মতো উজ্জ্বল মোলায়েম ত্বক চাই! রইল অভিনেত্রীর ৭ গোপন রহস্য
তামান্নার মতো উজ্জ্বল মোলায়েম ত্বক চাই! রইল অভিনেত্রীর ৭ গোপন রহস্য