Diabetic Diet: ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে, গমের আটার বদলে এই আটার রুটি খান

Diabetic Diet: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে হাই ব্লাড প্রেসার, হার্ট অ্যাটাক এবং কিডনির সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে প্রথমেই খাওয়া-দাওয়ায় রাশ টানুন। কেবল ভাত খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করলে চলবে না, অতিরিক্ত রুটি খাওয়াও উচিত নয়। রুটি মূলত গমের আটায় হয়। রোজ গমের আটা রুটি খেলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

Share