हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Khajoor Benefits: রোজ খান খেজুর, ৬ অঙ্গের যত্ন নেবে এই সুপারফুড

Dates: খেজুরকে অনেকে 'সুপারফুড' হিসাবেও অ্যাখ্যা দিয়ে থাকেন। রোজ খেজুর খেলে শরীরে একাধিক উপকার মেলে। আসুন দেখে নিই, রোজ খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।

| Updated on: May 26, 2024 | 12:09 PM
Share
সারা বছর বাজারে যে সব ফল পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হল খেজুর। বিভিন্ন মানের খেজুর বাজারে পাওয়া যায়।

সারা বছর বাজারে যে সব ফল পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হল খেজুর। বিভিন্ন মানের খেজুর বাজারে পাওয়া যায়।

1 / 8
খেজুরকে অনেকে 'সুপারফুড' হিসাবেও অ্যাখ্যা দিয়ে থাকেন। রোজ খেজুর খেলে শরীরে একাধিক উপকার মেলে। আসুন দেখে নিই, রোজ খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।

খেজুরকে অনেকে 'সুপারফুড' হিসাবেও অ্যাখ্যা দিয়ে থাকেন। রোজ খেজুর খেলে শরীরে একাধিক উপকার মেলে। আসুন দেখে নিই, রোজ খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।

2 / 8
খেজুর রয়েছে উচ্চমানের ফাইবার। ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি৬ এবং কে থাকে এতে। এই সব ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ খেজুরের পুষ্টিগুণ তাই খুব উচ্চ।

খেজুর রয়েছে উচ্চমানের ফাইবার। ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি৬ এবং কে থাকে এতে। এই সব ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ খেজুরের পুষ্টিগুণ তাই খুব উচ্চ।

3 / 8
খেজুর খেলে শরীররে ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজের মতো শর্করা ঢোকে। এতে সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি পায় শরীর। তাই উপবাসের পর খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

খেজুর খেলে শরীররে ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজের মতো শর্করা ঢোকে। এতে সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি পায় শরীর। তাই উপবাসের পর খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4 / 8
খেজুর পেটের পক্ষে খুবই ভালো। খেজুর হজমে সাহায্য করে পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় তা কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে।

খেজুর পেটের পক্ষে খুবই ভালো। খেজুর হজমে সাহায্য করে পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় তা কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে।

5 / 8
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়ালও রাখে খেজুর। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর খেজুর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য খুবই উপকারী।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়ালও রাখে খেজুর। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর খেজুর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য খুবই উপকারী।

6 / 8
রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষমতা রয়েছে খেজুরের। খেজুরে শর্করা থাকলেও তা ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয় না।

রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষমতা রয়েছে খেজুরের। খেজুরে শর্করা থাকলেও তা ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয় না।

7 / 8
মস্তিষ্ককের ধার বাড়াতে খেজুরের গুরুত্ব রয়েছে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্ককের ধার বাড়াতে খেজুরের গুরুত্ব রয়েছে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন