हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Khajoor Benefits: রোজ খান খেজুর, ৬ অঙ্গের যত্ন নেবে এই সুপারফুড

Dates: খেজুরকে অনেকে 'সুপারফুড' হিসাবেও অ্যাখ্যা দিয়ে থাকেন। রোজ খেজুর খেলে শরীরে একাধিক উপকার মেলে। আসুন দেখে নিই, রোজ খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।

| Updated on: May 26, 2024 | 12:09 PM
সারা বছর বাজারে যে সব ফল পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হল খেজুর। বিভিন্ন মানের খেজুর বাজারে পাওয়া যায়।

সারা বছর বাজারে যে সব ফল পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হল খেজুর। বিভিন্ন মানের খেজুর বাজারে পাওয়া যায়।

1 / 8
খেজুরকে অনেকে 'সুপারফুড' হিসাবেও অ্যাখ্যা দিয়ে থাকেন। রোজ খেজুর খেলে শরীরে একাধিক উপকার মেলে। আসুন দেখে নিই, রোজ খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।

খেজুরকে অনেকে 'সুপারফুড' হিসাবেও অ্যাখ্যা দিয়ে থাকেন। রোজ খেজুর খেলে শরীরে একাধিক উপকার মেলে। আসুন দেখে নিই, রোজ খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।

2 / 8
খেজুর রয়েছে উচ্চমানের ফাইবার। ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি৬ এবং কে থাকে এতে। এই সব ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ খেজুরের পুষ্টিগুণ তাই খুব উচ্চ।

খেজুর রয়েছে উচ্চমানের ফাইবার। ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি৬ এবং কে থাকে এতে। এই সব ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ খেজুরের পুষ্টিগুণ তাই খুব উচ্চ।

3 / 8
খেজুর খেলে শরীররে ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজের মতো শর্করা ঢোকে। এতে সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি পায় শরীর। তাই উপবাসের পর খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

খেজুর খেলে শরীররে ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজের মতো শর্করা ঢোকে। এতে সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি পায় শরীর। তাই উপবাসের পর খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4 / 8
খেজুর পেটের পক্ষে খুবই ভালো। খেজুর হজমে সাহায্য করে পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় তা কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে।

খেজুর পেটের পক্ষে খুবই ভালো। খেজুর হজমে সাহায্য করে পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় তা কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে।

5 / 8
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়ালও রাখে খেজুর। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর খেজুর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য খুবই উপকারী।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়ালও রাখে খেজুর। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর খেজুর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য খুবই উপকারী।

6 / 8
রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষমতা রয়েছে খেজুরের। খেজুরে শর্করা থাকলেও তা ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয় না।

রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষমতা রয়েছে খেজুরের। খেজুরে শর্করা থাকলেও তা ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয় না।

7 / 8
মস্তিষ্ককের ধার বাড়াতে খেজুরের গুরুত্ব রয়েছে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্ককের ধার বাড়াতে খেজুরের গুরুত্ব রয়েছে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
Khajoor Benefits: রোজ খান খেজুর, ৬ অঙ্গের যত্ন নেবে এই সুপারফুড
Fertility: বন্ধ্যাত্বকে ঘেঁষতে দেয় না এই সব ফল, বজায় রাখে নারী-পুরুষের যৌনক্ষমতা
Khajoor Benefits: রোজ খান খেজুর, ৬ অঙ্গের যত্ন নেবে এই সুপারফুড
Oral Cancer Systems: মুখের ভিতরে সাদা দাগ, জমছে মাংসপিণ্ড? লক্ষণ দেখে চিনুন মারণ রোগ