हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

হার্টের অসুখ থেকে হজমের গণ্ডগোল, কয়েক পিস সবুজ কিংবা কালো আঙুর খেলেই রোগ উধাও!

Grapes Benefits: আঙুর সবুজ হোক বা কালো, এর উপকারীতা জানলে আপনার চোখ কপালে উঠবে। এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ফল খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আঙ্গুরে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট এবং অন্যান্য খনিজ।

| Updated on: Mar 01, 2024 | 9:20 AM
এখন বাজারে গেলেই চারিদিকে সবুজ ও কালো আঙুর দেখতে পাবেন। তবে আবার সবুজ আঙুরের দাম তুলনামূলক একটু কম হয়। অনেকে কালো আঙুরের থেকে এটাই বেশি খেতে পছন্দ করেন।

এখন বাজারে গেলেই চারিদিকে সবুজ ও কালো আঙুর দেখতে পাবেন। তবে আবার সবুজ আঙুরের দাম তুলনামূলক একটু কম হয়। অনেকে কালো আঙুরের থেকে এটাই বেশি খেতে পছন্দ করেন।

1 / 8
কিন্তু আঙুর সবুজ হোক বা কালো, এর উপকারীতা জানলে আপনার চোখ কপালে উঠবে। এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ফল খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

কিন্তু আঙুর সবুজ হোক বা কালো, এর উপকারীতা জানলে আপনার চোখ কপালে উঠবে। এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ফল খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

2 / 8
আঙ্গুরে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট এবং অন্যান্য খনিজ। এই সমস্ত উপাদান আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলে ফলটিকে এড়িয়ে গেলে হবে না।

আঙ্গুরে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট এবং অন্যান্য খনিজ। এই সমস্ত উপাদান আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলে ফলটিকে এড়িয়ে গেলে হবে না।

3 / 8
হার্টের স্বাস্থ্যের দিকেও নজর রাখে এই ফল। আঙুরে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। হার্ট সংক্রান্ত যে কোনও সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে এই ফল।

হার্টের স্বাস্থ্যের দিকেও নজর রাখে এই ফল। আঙুরে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। হার্ট সংক্রান্ত যে কোনও সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে এই ফল।

4 / 8
আঙুরে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকে ফাইবার, যা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই ফাইবারগুলি পেট ব্যথা, গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যাগুলি দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আঙুরে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকে ফাইবার, যা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই ফাইবারগুলি পেট ব্যথা, গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যাগুলি দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

5 / 8
ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে কাজ করে এই ফল। আঙুরে পাওয়া ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি সর্দি, কাশি, সর্দি এবং ফ্লুর মতো ভাইরাস ঘটিত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে কাজ করে এই ফল। আঙুরে পাওয়া ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি সর্দি, কাশি, সর্দি এবং ফ্লুর মতো ভাইরাস ঘটিত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

6 / 8
আঙুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে। যে কোনও ধরনের মানসিক চাপ কমাতে আপনি এই ফলকে প্রতিদিনের ডায়েটে জায়গা করে দিতেই পারেন।

আঙুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে। যে কোনও ধরনের মানসিক চাপ কমাতে আপনি এই ফলকে প্রতিদিনের ডায়েটে জায়গা করে দিতেই পারেন।

7 / 8
তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। তাই প্রতিদিন খেলেও পরিমাণ কম রাখার চেষ্টা করবেন। বেশি পরিমাণে আঙুর খেলে আবার অন্য শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। তাই প্রতিদিন খেলেও পরিমাণ কম রাখার চেষ্টা করবেন। বেশি পরিমাণে আঙুর খেলে আবার অন্য শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
স্বামীর কোন দিকে স্ত্রী ঘুমোলে সংসারে উপচে পড়বে সুখ, জানেন?
স্বামীর কোন দিকে স্ত্রী ঘুমোলে সংসারে উপচে পড়বে সুখ, জানেন?
হার্টের অসুখ থেকে হজমের গণ্ডগোল, কয়েক পিস সবুজ কিংবা কালো আঙুর খেলেই রোগ উধাও!
দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন? পেঁয়াজের রস খেয়ে দেখুন তো!
হার্টের অসুখ থেকে হজমের গণ্ডগোল, কয়েক পিস সবুজ কিংবা কালো আঙুর খেলেই রোগ উধাও!
ডিমের কুসুম খাওয়া কি উচিত না অনুচিত? শরীরে লাভ হচ্ছে নাকি ক্ষতি!