ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে চান? রোজ সকালে একমুঠো ছোলাতেই কাজ হবে

Health Benefits Of Chickpeas: জানেন কি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ছোলা? অঙ্কুরিত ছোলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। ফলে ছোলা খেলে অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি থাকে। খিদে পায় না। তাই ওজনও থাকে নিয়ন্ত্রেণে। শরীরের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতেও সাহায্য করে ছোলা। এতে ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। যা চুলকে মজবুত ও সুন্দর করে।