हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

ব্রণ থেকে গাঁটের ব্যথা—এই ৫ ধরনের খাবার খেলেই ভুগতে হবে না রোগের জ্বালা-যন্ত্রণায়

Healthy Foods: রোজ বাইরে খাবার খাওয়া, কাজের অত্যধিক চাপ, ঘুম কম—এগুলোই শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। ডেকে আনে অকাল বার্ধক্য এবং লাইফস্টাইল ডিজিজ। রোগের ঝুঁকি এড়াতে গেলে এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ডিটক্সিফিকেশন ভীষণ জরুরি। এতে ত্বকের জৌলুস ৫০-এও বজায় থাকে।

| Edited By: | Updated on: Feb 15, 2024 | 8:15 AM
রোজ বাইরে খাবার খাওয়া, কাজের অত্যধিক চাপ, ঘুম কম—এগুলোই শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। ডেকে আনে অকাল বার্ধক্য এবং লাইফস্টাইল ডিজিজ। 

রোজ বাইরে খাবার খাওয়া, কাজের অত্যধিক চাপ, ঘুম কম—এগুলোই শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। ডেকে আনে অকাল বার্ধক্য এবং লাইফস্টাইল ডিজিজ। 

1 / 8
রোগের ঝুঁকি এড়াতে গেলে এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ডিটক্সিফিকেশন ভীষণ জরুরি। এতে ত্বকের জৌলুস ৫০-এও বজায় থাকে। তার সঙ্গে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস আপনাকে ছুঁতে পারে না।

রোগের ঝুঁকি এড়াতে গেলে এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ডিটক্সিফিকেশন ভীষণ জরুরি। এতে ত্বকের জৌলুস ৫০-এও বজায় থাকে। তার সঙ্গে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস আপনাকে ছুঁতে পারে না।

2 / 8
শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটা দক্ষতার সঙ্গে করে একমাত্র খাবার। ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা থেকে ইমিউনিটি গঠনে সাহায্য করে খাবারই। কিন্তু কোনগুলো বেশি খাবেন? রইল টিপস।

শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটা দক্ষতার সঙ্গে করে একমাত্র খাবার। ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা থেকে ইমিউনিটি গঠনে সাহায্য করে খাবারই। কিন্তু কোনগুলো বেশি খাবেন? রইল টিপস।

3 / 8
কমলালেবু, পাতিলেবু থেকে শুরু করে বাতাবি, মুসাম্বি লেবুর মতো সাইট্রাস ফল খান। এতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এসব ফল ইমিউনিটি বাড়ায় এবং ত্বককে সুন্দর রাখে।

কমলালেবু, পাতিলেবু থেকে শুরু করে বাতাবি, মুসাম্বি লেবুর মতো সাইট্রাস ফল খান। এতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এসব ফল ইমিউনিটি বাড়ায় এবং ত্বককে সুন্দর রাখে।

4 / 8
বোন ব্রথ কোলাজেনে ভরপুর। এই কোলাজেন হল একধরনের প্রোটিন, যা নানা উপায়ে শরীরে উপকারিতা প্রদান করে। এতে মাংসপেশি থেকে শুরু করে ত্বক ভাল থাকে।

বোন ব্রথ কোলাজেনে ভরপুর। এই কোলাজেন হল একধরনের প্রোটিন, যা নানা উপায়ে শরীরে উপকারিতা প্রদান করে। এতে মাংসপেশি থেকে শুরু করে ত্বক ভাল থাকে।

5 / 8
সামুদ্রিক মাছের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই পুষ্টি হার্টকে ভাল রাখে। পাশাপাশি কোলাজেন গঠনেও বিশেষ সহায়তা করে। এটি কোষ ও টিস্যু পুনর্গঠনেও সাহায্য করে।

সামুদ্রিক মাছের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই পুষ্টি হার্টকে ভাল রাখে। পাশাপাশি কোলাজেন গঠনেও বিশেষ সহায়তা করে। এটি কোষ ও টিস্যু পুনর্গঠনেও সাহায্য করে।

6 / 8
ডিমের সাদা অংশে এক ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য জরুরি। তাছাড়া রোজ ডিম খেলে দেহে কখনওই পুষ্টির ঘাটতি হবে না।

ডিমের সাদা অংশে এক ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য জরুরি। তাছাড়া রোজ ডিম খেলে দেহে কখনওই পুষ্টির ঘাটতি হবে না।

7 / 8
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি ও র‍্যাশবেরির মতো ফলে ভিটামিন সি রয়েছে। লেবুজাতীয় ফলের মতোই এই বেরিজাতীয় ফলগুলি দেহে কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। এসব খাবার খেলে রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না। 

স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি ও র‍্যাশবেরির মতো ফলে ভিটামিন সি রয়েছে। লেবুজাতীয় ফলের মতোই এই বেরিজাতীয় ফলগুলি দেহে কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। এসব খাবার খেলে রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
চলছে চৈত্র সেল, জেনে নিন কলকাতায় সস্তায় শপিংয়ের ৫ ঠিকানা
চলছে চৈত্র সেল, জেনে নিন কলকাতায় সস্তায় শপিংয়ের ৫ ঠিকানা
Free-তে দেখতে পারবেন IPL-এর সব ম্যাচ, কী ভাবে জানেন?
Free-তে দেখতে পারবেন IPL-এর সব ম্যাচ, কী ভাবে জানেন?
শীর্ষে ঋষভ, শেষে রাহানে, রইল IPL এর ১০ ক্যাপ্টেনের বেতনের তালিকা
শীর্ষে ঋষভ, শেষে রাহানে, রইল IPL এর ১০ ক্যাপ্টেনের বেতনের তালিকা
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
হিন্দুদের মৃত্যুর পর পিণ্ডদান না হলে ফল মারাত্মক, কী বলছে গরুড় পুরাণ?
হিন্দুদের মৃত্যুর পর পিণ্ডদান না হলে ফল মারাত্মক, কী বলছে গরুড় পুরাণ?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
ব্রণ থেকে গাঁটের ব্যথা—এই ৫ ধরনের খাবার খেলেই ভুগতে হবে না রোগের জ্বালা-যন্ত্রণায়
Diet Tips: রোজ ডিনার করতে রাত গড়িয়ে যায়? শরীরের বারোটা নিজেই বাজাচ্ছেন
ব্রণ থেকে গাঁটের ব্যথা—এই ৫ ধরনের খাবার খেলেই ভুগতে হবে না রোগের জ্বালা-যন্ত্রণায়
দিনের পর দিন কোমরে ব্যথা এড়িয়ে যাচ্ছেন, কিডনিতে পাথর হয়নি তো?