Benefits of Oranges: স্ট্রেস, অবসাদ কাটাতে মুঠো মুঠো ওষুধ নয়, রোজ এই ফলের রস খেলেই হবে মির্যাকল
Anxiety and Stress: ক্রমাগত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ মস্তিষ্কের কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। শরীরে হরমোনেরও পরিবর্তন হতে থাকে।
![শীতকাল চলে গিয়েছে তো কী, বাজারে এখনও কমলালেবু পাওয়া যাচ্ছে। মিষ্টি ও সাইট্রাসযুক্ত তাজা কমলালেবুর রসাল ও সুগন্ধই মানুষের মুডকে পরিবর্তন করে দিতে পারে। রিফ্রেস লাগে। কিন্তু অনেকেই জানেন না এই রিফ্রেসিং ও স্বাস্থ্যকর কমলালেবু মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তাও কমাতে পারে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges2.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 8
![কমলালেবুই কেন? কমলালেবু খাওয়া স্বাভাবিকভাবেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অন্যান্য উপকারী পুষ্টি, যা কোষকে পুনরুজ্জীবিত ও সতেজ করতে সাহায্য করে। ঠান্ডা লাগা ও সংক্রমণ থেকে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges4.jpg)
2 / 8
![কমলালেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে স্বাভাবিক রাখতে ও হজমশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু কমলালেবুর খেলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেও উন্নত হয়, জানতেন?](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges3.jpg)
3 / 8
![ক্রমাগত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ মস্তিষ্কের কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। শরীরে হরমোনেরও পরিবর্তন হতে থাকে। ওজন বাড়তে থাকে, মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges5.jpg)
4 / 8
![এইপরিস্থিতিতে স্বাভাবিকভাবেই মানসিক চাপ কমানো প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে কমলালেবু খেলে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার প্রতিফলন ঘটে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges1.jpg)
5 / 8
![কমলালেবু মানসিক চাপ দূর করতে কতটা উপযুক্ত? সতেজ কমলালেবুর সাইট্রাস সমৃদ্ধ স্বাদ ও রিফ্রেসিং গন্ধে মেজাজ ভাল হয়ে যায়। এতে সেরোটোনিনের মাত্রা বেশি থাকায় স্বাভাবিকভাবেই স্ট্রেস ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges6.jpg)
6 / 8
![তাজা কমলালেবু প্রতিদিন খেলে মস্তিষ্কের কোষগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে, তাতে স্মৃতিশক্তি যেমন উন্নতি ঘটে, তেমনি অ্যালঝাইমারের মতো সমস্যাও হ্রাস পায়।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges8.jpg)
7 / 8
![প্রচণ্ড চাপের মধ্যে থাকলে কর্টিসলের মাত্রা কমাতে ও সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে কমলালেবুর রস ও ফল খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2023/03/oranges7.jpg)
8 / 8
![বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল? বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/shampoo-9.jpg?w=670&ar=16:9)
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
![চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও? চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/Untitled-design-4-1.jpg?w=670&ar=16:9)
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
![পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/cropped-lemonhalud3.jpg?w=670&ar=16:9)
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
![৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট! ৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/Untitled-design-3-4.jpg?w=670&ar=16:9)
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
![দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট? দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/Untitled-design-2-5.jpg?w=670&ar=16:9)
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
![বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/Bathroom-9.jpg?w=670&ar=16:9)
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে