Glowing Skin: ত্বকের জেল্লা আসবে সকালের ৬ অভ্যাসে

জেল্লাদার ত্বক পেতে বিশেষ কিছু করার দরকার নেই! শুধু প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মেনে চলুন ছ'টি সহজ নিয়ম, ত্বকের সৌন্দর্য অটুট থাকবে।

| Updated on: May 06, 2024 | 1:10 PM
সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি কী কী করছেন, তার উপরেই অনেকটা নির্ভর করে আপনার ত্বকের হালহকিকত।

সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি কী কী করছেন, তার উপরেই অনেকটা নির্ভর করে আপনার ত্বকের হালহকিকত।

1 / 8
জেল্লাদার ত্বক পেতে বিশেষ কিছু করার দরকার নেই! শুধু প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মেনে চলুন ছ'টি সহজ নিয়ম, ত্বকের সৌন্দর্য অটুট থাকবে।

জেল্লাদার ত্বক পেতে বিশেষ কিছু করার দরকার নেই! শুধু প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মেনে চলুন ছ'টি সহজ নিয়ম, ত্বকের সৌন্দর্য অটুট থাকবে।

2 / 8
শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার রোগমুক্ত রাখতে বিকল্প নেই লেবুর জলের। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গেলাস লেবু মেশানো হালকা গরম জল খাওয়ার অভ্যেস করতে হবে। যা আপনার ত্বকে বাড়তি জৌলুস এনে দেবে।

শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার রোগমুক্ত রাখতে বিকল্প নেই লেবুর জলের। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গেলাস লেবু মেশানো হালকা গরম জল খাওয়ার অভ্যেস করতে হবে। যা আপনার ত্বকে বাড়তি জৌলুস এনে দেবে।

3 / 8
কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন, বাগানে বা বাড়ির ছাদে মিনিট দশেক জোরকদমে হাঁটলেও চলবে। সকালে ব্যায়াম করলে আপনার শরীর সারাদিন চাঙ্গা থাকে, তা ছাড়া ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। 

কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন, বাগানে বা বাড়ির ছাদে মিনিট দশেক জোরকদমে হাঁটলেও চলবে। সকালে ব্যায়াম করলে আপনার শরীর সারাদিন চাঙ্গা থাকে, তা ছাড়া ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। 

4 / 8
ঘুমোনোর সময় সারা রাত ধরে মুখে তেলময়লা জমতে থাকে। সকালে উঠে কোমল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখটা ধুয়ে ফেলুন, তারপর ফেস সিরাম বা হালকা ময়শ্চারাইজার মেখে নিন।

ঘুমোনোর সময় সারা রাত ধরে মুখে তেলময়লা জমতে থাকে। সকালে উঠে কোমল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখটা ধুয়ে ফেলুন, তারপর ফেস সিরাম বা হালকা ময়শ্চারাইজার মেখে নিন।

5 / 8
যে ময়শ্চারাইজারটা রোজ মাখছেন সেটি আপনার ত্বকের উপযোগী কিনা সেটা আগে জানা দরকার।

যে ময়শ্চারাইজারটা রোজ মাখছেন সেটি আপনার ত্বকের উপযোগী কিনা সেটা আগে জানা দরকার।

6 / 8
ত্বকের উপরে মৃত কোষ জমে গেলে মুখ বিবর্ণ অনুজ্জ্বল দেখায়। সপ্তাহে অন্তত দু'বার ঘরোয়া স্ক্রাব দিয়ে মুখ এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না।

ত্বকের উপরে মৃত কোষ জমে গেলে মুখ বিবর্ণ অনুজ্জ্বল দেখায়। সপ্তাহে অন্তত দু'বার ঘরোয়া স্ক্রাব দিয়ে মুখ এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না।

7 / 8
শাকসবজি আর ফল যে ত্বক ভালো রাখে, সে জানা কথা। তাই প্রতিদিন সকালের প্রথম খাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্টে যে কোনও ফল বা সবজি রাখার চেষ্টা করুন।

শাকসবজি আর ফল যে ত্বক ভালো রাখে, সে জানা কথা। তাই প্রতিদিন সকালের প্রথম খাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্টে যে কোনও ফল বা সবজি রাখার চেষ্টা করুন।

8 / 8
Follow Us:
মার্কেট পড়লেই তুলে নেবেন মিউচুয়াল ফান্ডে থাকা আপনার সমস্ত বিনিয়োগ?
মার্কেট পড়লেই তুলে নেবেন মিউচুয়াল ফান্ডে থাকা আপনার সমস্ত বিনিয়োগ?
সম্পদ বিক্রি করে ঋণ মিটিয়ে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে সংস্থা!
সম্পদ বিক্রি করে ঋণ মিটিয়ে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে সংস্থা!
ডিপসিকে 'না' কেন্দ্রের, চিনা আগ্রাসন ঠেকাতে নয়া পদক্ষেপ ভারতের!
ডিপসিকে 'না' কেন্দ্রের, চিনা আগ্রাসন ঠেকাতে নয়া পদক্ষেপ ভারতের!
আকাশ ছুঁল বাজাজ, মাহিন্দ্রা! প্রত্যাশা ছাপিয়ে রিটার্ন দিচ্ছে এই সংস্থা
আকাশ ছুঁল বাজাজ, মাহিন্দ্রা! প্রত্যাশা ছাপিয়ে রিটার্ন দিচ্ছে এই সংস্থা
"সাব্বির আলি পেটালে কি বিভেদের রাজনীতি হয়ে যায়?": মদন মিত্র
"যদিও ধর্ষণটা যদি পরস্পরের সম্মতিতে করে তাহলে আইনের বিপক্ষে যায় না"
দুর্নীতিমুক্ত সমাজ গড়তে গিয়েই দুনীর্তির ফাঁদে! কীভাবে পতন আপের?
দুর্নীতিমুক্ত সমাজ গড়তে গিয়েই দুনীর্তির ফাঁদে! কীভাবে পতন আপের?
কেজরিওয়ালের ফের ভাগ্য পরীক্ষা, কাঁটার মুকুট নিয়েই কি দিল্লির মসনদে?
কেজরিওয়ালের ফের ভাগ্য পরীক্ষা, কাঁটার মুকুট নিয়েই কি দিল্লির মসনদে?
কেজরির ‘শিসমহল’-এ ৯৬ লক্ষ টাকার পর্দা!
কেজরির ‘শিসমহল’-এ ৯৬ লক্ষ টাকার পর্দা!
কী কী কারণে ডুবতে পারে কেজরিওয়ালের তরী?
কী কী কারণে ডুবতে পারে কেজরিওয়ালের তরী?