English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Weight Loss: এই ৫ পাতা চিবিয়ে খান, পুজোর আগেই ফ্যাট গলে যাবে মাখনের মতো

Ayurvedic Tips: এখন কম-বেশি অনেকেই রোগা হওয়ার পিছনে দৌড়াচ্ছেন। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, ফিট থাকলে রুটিনমাফিক জীবন কাটাতে হবে। এর পাশাপাশি কয়েকটা গাছের পাতা চিবোলেই মিলবে সমাধান। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

| Edited By: | Updated on: Jun 12, 2022 | 5:36 PM
এখন কম-বেশি অনেকেই রোগা হওয়ার পিছনে দৌড়াচ্ছেন। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, ফিট থাকলে রুটিনমাফিক জীবন কাটাতে হবে। এর পাশাপাশি কয়েকটা গাছের পাতা চিবোলেই মিলবে সমাধান। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

এখন কম-বেশি অনেকেই রোগা হওয়ার পিছনে দৌড়াচ্ছেন। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, ফিট থাকলে রুটিনমাফিক জীবন কাটাতে হবে। এর পাশাপাশি কয়েকটা গাছের পাতা চিবোলেই মিলবে সমাধান। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

1 / 6
নিম পাতা এর ওষুধি গুণের জন্য পরিচিত। রোজ খালিপেটে নিমপাতা, কাঁচা হলুদ আর সামান্য আখের গুড় একসঙ্গে চিবিয়ে খান। এতে রক্ত পরিষ্কার হবে, সুগারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। সেই সঙ্গে ত্বকের যে কোনও সমস্যাও দূর হয়ে যাবে।

নিম পাতা এর ওষুধি গুণের জন্য পরিচিত। রোজ খালিপেটে নিমপাতা, কাঁচা হলুদ আর সামান্য আখের গুড় একসঙ্গে চিবিয়ে খান। এতে রক্ত পরিষ্কার হবে, সুগারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। সেই সঙ্গে ত্বকের যে কোনও সমস্যাও দূর হয়ে যাবে।

2 / 6
পুদিনা পাতা ওজন কমাতে সহায়ক। পুদিনা পাতা যেমন হজম করাতে সাহায্য করে তেমনই খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতেও দারুণ ভূমিকা পালন করে। গরমে যে কোনও পানীয়তে পুদিনা পাতা মিশিয়ে খেতে পারেন।

পুদিনা পাতা ওজন কমাতে সহায়ক। পুদিনা পাতা যেমন হজম করাতে সাহায্য করে তেমনই খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতেও দারুণ ভূমিকা পালন করে। গরমে যে কোনও পানীয়তে পুদিনা পাতা মিশিয়ে খেতে পারেন।

3 / 6
রোজমেরির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে একাধিক সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। রোজমেরিতে উপস্থিত কার্নোসিক অ্যাসিড বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওবেসিটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই পাতার।

রোজমেরির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে একাধিক সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। রোজমেরিতে উপস্থিত কার্নোসিক অ্যাসিড বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওবেসিটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই পাতার।

4 / 6
যাঁরা হরমোনের সমস্যায় ভুগছেন কিংবা PCOS-রয়েছে তাঁরা মিন্ট হিলের পাতা চিবিয়ে খেলে উপকীর পাবেন। আপনি চাইলে এই পাহাড়ি পুদিনার পাতা বেটে নিয়ে জুস বানিয়েও খেতে পারেন। ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ বাড়াতে এই পাতার বেশ ভূমিকা রয়েছে।

যাঁরা হরমোনের সমস্যায় ভুগছেন কিংবা PCOS-রয়েছে তাঁরা মিন্ট হিলের পাতা চিবিয়ে খেলে উপকীর পাবেন। আপনি চাইলে এই পাহাড়ি পুদিনার পাতা বেটে নিয়ে জুস বানিয়েও খেতে পারেন। ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ বাড়াতে এই পাতার বেশ ভূমিকা রয়েছে।

5 / 6
খেতে তেতো হলেও রোগ প্রতিরোধে থানকুনি পাতার একাধিক ভূমিকা রয়েছে। রোজ থানকুনি পাতা বেটে খেতে পারলে পেটের যে কোনও সমস্যা সেরে যায়। এছাড়াও এই পাতা শরীরের ফোলা ভাব কমায়। যেহেতু এতে ফাইবারের পরিমাণও বেশি তাই পেটও পরিষ্কার করে দেয়।

খেতে তেতো হলেও রোগ প্রতিরোধে থানকুনি পাতার একাধিক ভূমিকা রয়েছে। রোজ থানকুনি পাতা বেটে খেতে পারলে পেটের যে কোনও সমস্যা সেরে যায়। এছাড়াও এই পাতা শরীরের ফোলা ভাব কমায়। যেহেতু এতে ফাইবারের পরিমাণও বেশি তাই পেটও পরিষ্কার করে দেয়।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
ঘরে পাতা টক দই এই নিয়ম মেনে খাচ্ছেন কি?
ঘরে পাতা টক দই এই নিয়ম মেনে খাচ্ছেন কি?
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট থেকে কোটিপতি মালাইকা?
সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট থেকে কোটিপতি মালাইকা?
আলিয়া-রণবীরের বিচ্ছেদ? তবে কী...
আলিয়া-রণবীরের বিচ্ছেদ? তবে কী...