हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Fruits: স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে ডিনারেও ফল খাচ্ছেন? ভুল করছেন না তো!

ফল খাওয়া অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু ফল খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। দুপুরে বা সকালে ফল খেলে এর সমস্ত পুষ্টি শরীরের ওপর ভাল প্রভাব ফেলে। কিন্তু এমন কিছু ফল রয়েছে যা রাতের বেলা এড়িয়ে চলা উচিত।

| Edited By: | Updated on: May 31, 2022 | 3:10 PM
ফল খাওয়া অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু ফল খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। দুপুরে বা সকালে ফল খেলে এর সমস্ত পুষ্টি শরীরের ওপর ভাল প্রভাব ফেলে। কিন্তু এমন কিছু ফল রয়েছে যা রাতের বেলা এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ফল খেলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে।

ফল খাওয়া অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু ফল খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। দুপুরে বা সকালে ফল খেলে এর সমস্ত পুষ্টি শরীরের ওপর ভাল প্রভাব ফেলে। কিন্তু এমন কিছু ফল রয়েছে যা রাতের বেলা এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ফল খেলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে।

1 / 6
কলা এমন একটি ফল যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু রাতে এই ফল একদমই খাওয়া উচিত নয়। বরং সকালে ব্রেকফাস্টে কিংবা দুপুরে কলা খেতে পারেন।

কলা এমন একটি ফল যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু রাতে এই ফল একদমই খাওয়া উচিত নয়। বরং সকালে ব্রেকফাস্টে কিংবা দুপুরে কলা খেতে পারেন।

2 / 6
আপেল হচ্ছে এমন একটি ফল যার নিয়মিত সেবনে রোগ মুক্ত জীবন কাটানো যায়। কিন্তু রাতে যদি আপেল খাওয়া হয় তাহলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ফলের মধ্যে ফাইবারের পরিমাণ বেশি। তাই রাতে এই খাবার খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আপেল হচ্ছে এমন একটি ফল যার নিয়মিত সেবনে রোগ মুক্ত জীবন কাটানো যায়। কিন্তু রাতে যদি আপেল খাওয়া হয় তাহলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ফলের মধ্যে ফাইবারের পরিমাণ বেশি। তাই রাতে এই খাবার খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

3 / 6
কমলালেবু হল এমন ফল যা শরীরে ভিটামিন সি-এর চাহিদা পূরণ করে। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কিন্তু রাতে এই ফল খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই বদহজমের সমস্যা এড়াতে রাতে কমলালেবু এবং সাইট্রাই ফল খাবেন না।

কমলালেবু হল এমন ফল যা শরীরে ভিটামিন সি-এর চাহিদা পূরণ করে। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কিন্তু রাতে এই ফল খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই বদহজমের সমস্যা এড়াতে রাতে কমলালেবু এবং সাইট্রাই ফল খাবেন না।

4 / 6
একই ভাবে আঙুরও রাতে খাবেন না। রাতে আঙুর খেলে শরীরে কু-প্রভাব পড়তে পারে। প্রথমত, হজমে সমস্যা তৈরি হয়। এতে পেটে ও শরীরে অস্বস্তি তৈরি হয়। তাই এই ফল রাতে খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন থাকুন।

একই ভাবে আঙুরও রাতে খাবেন না। রাতে আঙুর খেলে শরীরে কু-প্রভাব পড়তে পারে। প্রথমত, হজমে সমস্যা তৈরি হয়। এতে পেটে ও শরীরে অস্বস্তি তৈরি হয়। তাই এই ফল রাতে খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন থাকুন।

5 / 6
ভারতীয় রান্নাঘরে অপরিহার্য টম্যাটো

ভারতীয় রান্নাঘরে অপরিহার্য টম্যাটো

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
Fruits: স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে ডিনারেও ফল খাচ্ছেন? ভুল করছেন না তো!
Flipkart Refurbished Smartphone Sale: দেখে নিন কোন ফোনে কত অফার রয়েছে
Fruits: স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে ডিনারেও ফল খাচ্ছেন? ভুল করছেন না তো!
Sanju Samson: চিনে নিন সঞ্জু স্যামসনের স্ত্রীকে