Skin Care Food: শীতে উজ্জ্বল ও কোমল ত্বক পেতে চান? খাওয়া শুরু করুন মরসুমি ফল ও সবজি

শীতকালে যে সব ফল ও সবজি পাওয়া যায়, তা স্বাস্থ্যের ওপর দারুণ প্রভাব ফেলে। কিন্তু এই মরসুমি ফল ও সবজিগুলি ত্বকের ক্ষেত্রে কতটা সহায়ক জানেন?

| Edited By: | Updated on: Nov 16, 2021 | 5:49 PM
গাজর: গাজরে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শীতকালীন এই সবজির মধ্যে যে প্রোটিন রয়েছে যা ত্বকের কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে।

গাজর: গাজরে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শীতকালীন এই সবজির মধ্যে যে প্রোটিন রয়েছে যা ত্বকের কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে।

1 / 5
বীট: শীতকালে পাওয়া যায় বীট। এই বীটের রস নিয়মিত পান করলে শরীর থেকে টক্সিক উপাদান দূর হয়। এর ফলে ত্বক পরিষ্কার থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।

বীট: শীতকালে পাওয়া যায় বীট। এই বীটের রস নিয়মিত পান করলে শরীর থেকে টক্সিক উপাদান দূর হয়। এর ফলে ত্বক পরিষ্কার থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।

2 / 5
সবুজ শাকসবজি: সবুজ শাকসবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে। এছাড়া এর মধ্যে থাকা পুষ্টিকর উপাদান গুলি ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সবুজ শাকসবজি: সবুজ শাকসবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে। এছাড়া এর মধ্যে থাকা পুষ্টিকর উপাদান গুলি ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

3 / 5
ব্রকোলি: ব্রকোলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বক গঠনে সাহায্য করে।

ব্রকোলি: ব্রকোলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বক গঠনে সাহায্য করে।

4 / 5
বেরি: বেরির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুক্ত র‍্যাডিকেলের সঙ্গের লড়াই করে ত্বকের বার্ধক্যকে প্রতিরোধ করে।

বেরি: বেরির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুক্ত র‍্যাডিকেলের সঙ্গের লড়াই করে ত্বকের বার্ধক্যকে প্রতিরোধ করে।

5 / 5
Follow Us: