21st May, 2025

আমের পাতা নয় ফেলনা, এভাবে খেলেই মিলবে দারুণ উপকার

TV9 Bangla

Pic Credit- Freepik, Getty Images, CCanva 

আম একখানা অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এটি নানাভাবে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এর মধ্যে ভিটামিন এ ও সি রয়েছে।

এছাড়া আমে রয়েছে পটাসিয়াম ও ফাইবার। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমশক্তিকে উন্নত করে, ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। একইসঙ্গে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

আমের শাঁস, খোসার উপকারিতা অনেকেই জানেন। তবে আমপাতাও নয় ফেলনা। অনেকেই শুনলে অবাক হবেন, কিন্তু এটাই সত্যি।

আমের পাতার রয়েছে বহু গুণ। জয়পুরের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ কিরণ গুপ্ত জানিয়েছেন, আম পাতা খেলে পেট পরিষ্কার হয়। এটি ডায়াবেটিসের জন্যও উপকারী।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি কেউ অল্প আম পাতা তেলে দিয়ে সেদ্ধ করে তা দিয়ে ম্যাসাজ করেন, তা হলে ব্যথা উপশমে সাহায্য হয়।

কোনও ব্যক্তি যদি ঠিকভাবে খাদ্যতালিকায় আম পাতা রাখেন, তা পেট পরিষ্কার করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।

কীভাবে খাবেন আম পাতা? ২-৩টি পরিষ্কার আম পাতা থেকে প্রথমে রস বানাতে হবে। তা রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন, বা আম পাতা দিয়ে জল ফুটিয়ে নিতে হবে।

উল্লেখ্য, কোনও ব্যক্তির অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে তাঁর অবশ্যই উচিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আমপাতা খাওয়া।