हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Alia Bhat: বিটের স্যালাড আর চিয়া পুডিং খেয়েই ওজন কমিয়েছেন হবু মা আলিয়া! রেসিপি থাকল আপনার জন্য

Alia Bhat Weight Loss Recipe: আলিয়ার কার্ভি চেহারা থেকে চোখ সরায় কার সাধ্যি। কিন্তু এই চেহারার রহস্য লুকিয়ে কোন খাবারে জানেন কি?

| Edited By: | Updated on: Jul 12, 2022 | 9:52 PM
আলিয়া ভাটের গর্ভাবস্থা নিয়ে এখন আলোচনা তুঙ্গে। তবে সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের প্রেগন্যান্সির কথা শেয়ার করার পর তেমন করে আর কিছুই বলতে শোনা যায়নি তাঁকে। বরং অন্যদের চর্চায় এখন শুধুই আলিয়া। তবে এসব বাদ দিলেও আলিয়ার কার্ভি চেহারাই সব সময় নজর কাড়ে ভক্তদের। বিশেষত গাঙ্গুবাঈ চরিত্রে আলিয়ার অভিনয় সকলেরই নজর কেড়েছে।

আলিয়া ভাটের গর্ভাবস্থা নিয়ে এখন আলোচনা তুঙ্গে। তবে সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের প্রেগন্যান্সির কথা শেয়ার করার পর তেমন করে আর কিছুই বলতে শোনা যায়নি তাঁকে। বরং অন্যদের চর্চায় এখন শুধুই আলিয়া। তবে এসব বাদ দিলেও আলিয়ার কার্ভি চেহারাই সব সময় নজর কাড়ে ভক্তদের। বিশেষত গাঙ্গুবাঈ চরিত্রে আলিয়ার অভিনয় সকলেরই নজর কেড়েছে।

1 / 5
একটি বাটিতে বিট গ্রেট করে নিন। এরপর অন্য একটা বাটিতে দই ফেটিয়ে নিন ভাল করে। এর মধ্যে নুন, গোলমরিচ আর চাট মশলা মিশিয়ে নিন। ধনেপাতা কুচি মেশান। কড়াইতে সরষের তেল দিয়ে ওর মধ্যে কারিপাতা, সরষে ফোড়ন আর জিরে দিয়ে নেড়ে দই এরসঙ্গে মিশিয়ে নিন। এবার ভাল করে গ্রেটেড বিট মিশিয়ে নিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করলেই তৈরি রায়তা।

একটি বাটিতে বিট গ্রেট করে নিন। এরপর অন্য একটা বাটিতে দই ফেটিয়ে নিন ভাল করে। এর মধ্যে নুন, গোলমরিচ আর চাট মশলা মিশিয়ে নিন। ধনেপাতা কুচি মেশান। কড়াইতে সরষের তেল দিয়ে ওর মধ্যে কারিপাতা, সরষে ফোড়ন আর জিরে দিয়ে নেড়ে দই এরসঙ্গে মিশিয়ে নিন। এবার ভাল করে গ্রেটেড বিট মিশিয়ে নিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করলেই তৈরি রায়তা।

2 / 5
রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করেন আলিয়া। সেই সঙ্গে মেনে চলেন ডায়েটও। এছাড়াও বেকিং করতে পছন্দ করেন তিনি। তবে বাড়িতে থাকলে বিটরুট রায়তা আর চিয়া পুডিং তাঁর বিশেষ পছন্দের। এই দুই খাবারের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এই দুটি খাবার খুবই স্বাস্থ্যকর। এই দুই খাবারের রেসিপিও শেয়ার করেছেন আলিয়া।

রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করেন আলিয়া। সেই সঙ্গে মেনে চলেন ডায়েটও। এছাড়াও বেকিং করতে পছন্দ করেন তিনি। তবে বাড়িতে থাকলে বিটরুট রায়তা আর চিয়া পুডিং তাঁর বিশেষ পছন্দের। এই দুই খাবারের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এই দুটি খাবার খুবই স্বাস্থ্যকর। এই দুই খাবারের রেসিপিও শেয়ার করেছেন আলিয়া।

3 / 5
একটা বাটিতে বেসন নিয়ে ওর মধ্যে গ্রেট করা বিট, গাজর, ধনেপাতা, ক্যাপসিকাম কুচি, পেঁয়াজ কুচি, নুন, গোলমরিচের গুঁড়ো, চিলি ফ্লেক্স আর অরিগ্যানো খুব ভাল করে মিশিয়ে নিন। এবার প্যানে সামান্য তেল ব্রাশ করে এই মিশ্রণ ছড়িয়ে দিয়ে উল্টে-পাল্টে নিলেই তৈরি চিল্লা।

একটা বাটিতে বেসন নিয়ে ওর মধ্যে গ্রেট করা বিট, গাজর, ধনেপাতা, ক্যাপসিকাম কুচি, পেঁয়াজ কুচি, নুন, গোলমরিচের গুঁড়ো, চিলি ফ্লেক্স আর অরিগ্যানো খুব ভাল করে মিশিয়ে নিন। এবার প্যানে সামান্য তেল ব্রাশ করে এই মিশ্রণ ছড়িয়ে দিয়ে উল্টে-পাল্টে নিলেই তৈরি চিল্লা।

4 / 5
একটি বোলে চিয়া পুডিং, প্রোটিন পাউডার, নারকেলের দুধ ভাল করে মিশিয়ে নিন। খেয়াল রাখবেন ওর মধ্যে কোনও পিণ্ড না থাকে। এবার এই মিশ্রণ ফ্রিজে রাখুন ৪০ মিনিটের জন্য। এবার পরিবেশনের আগে ওর মধ্যে ফ্রেশ ফল মিশিয়ে নিন। তাহলেই তৈরি চিয়া পুডিং।

একটি বোলে চিয়া পুডিং, প্রোটিন পাউডার, নারকেলের দুধ ভাল করে মিশিয়ে নিন। খেয়াল রাখবেন ওর মধ্যে কোনও পিণ্ড না থাকে। এবার এই মিশ্রণ ফ্রিজে রাখুন ৪০ মিনিটের জন্য। এবার পরিবেশনের আগে ওর মধ্যে ফ্রেশ ফল মিশিয়ে নিন। তাহলেই তৈরি চিয়া পুডিং।

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
Alia Bhat: বিটের স্যালাড আর চিয়া পুডিং খেয়েই ওজন কমিয়েছেন হবু মা আলিয়া! রেসিপি থাকল আপনার জন্য
Best Diet Tips: অস্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় থাকে প্রথমেই, তবুও গবেষণা বলছে এই সব খাবারই পুষ্টির আধার
Alia Bhat: বিটের স্যালাড আর চিয়া পুডিং খেয়েই ওজন কমিয়েছেন হবু মা আলিয়া! রেসিপি থাকল আপনার জন্য
Blood Type Diet: আপনার কি এই গ্রুপের রক্ত? তবে চিকেন থেকে সাবধান!