हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Best Food For O Negative Blood: সবার জীবন বাঁচায় O-নেগেটিভ ব্লাড গ্রুপ, সুস্থ থাকতে তাঁরা রোজ পাতে কী-কী রাখবেন?

Best Foods For Healthy Blood: রোজকার খাবারের মধ্যে যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন থাকে সেই দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে

| Edited By: | Updated on: May 03, 2023 | 8:15 AM
শরীরকে স্বলীলভাবে চালানোর কাজ করে রক্ত। সকলেরই রক্তের রং লাল। প্রতিটি মানুষের শরীরে ভিন্ন গ্রুপের রক্ত রয়েছে। রক্তের গ্রুপ চারটি। এ, বি, এবি এবং ও।

শরীরকে স্বলীলভাবে চালানোর কাজ করে রক্ত। সকলেরই রক্তের রং লাল। প্রতিটি মানুষের শরীরে ভিন্ন গ্রুপের রক্ত রয়েছে। রক্তের গ্রুপ চারটি। এ, বি, এবি এবং ও।

1 / 8
এই O ব্লাড গ্রুপের লোকদের বলা হয় সার্বজনীন দাতা, যাঁদের রক্তের গ্রুপ O (+,-) আছে তাঁরা খুব খুশি হন। এই মানুষগুলো জীবনের কোনো কঠিন কাজ থেকে পিছপা হন না। আর তাই এই রক্তগ্রুপের মানুষদের নিজেদের বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন। কারণ তাঁরা বিপদের দিনে মানুষের প্রাণ বাঁচান।

এই O ব্লাড গ্রুপের লোকদের বলা হয় সার্বজনীন দাতা, যাঁদের রক্তের গ্রুপ O (+,-) আছে তাঁরা খুব খুশি হন। এই মানুষগুলো জীবনের কোনো কঠিন কাজ থেকে পিছপা হন না। আর তাই এই রক্তগ্রুপের মানুষদের নিজেদের বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন। কারণ তাঁরা বিপদের দিনে মানুষের প্রাণ বাঁচান।

2 / 8
খাবারের তালিকায় O গ্রুপের রক্তের মানুষদের মাখন, পনির, সোয়া মিল্ক এবং দুগ্ধজাত খাবার এসব রাখতেই হবে। এই সব খাবারে শরীরে রক্ত বাড়ে আর শরীর সার্বিক ভাবে ভাল থাকে।

খাবারের তালিকায় O গ্রুপের রক্তের মানুষদের মাখন, পনির, সোয়া মিল্ক এবং দুগ্ধজাত খাবার এসব রাখতেই হবে। এই সব খাবারে শরীরে রক্ত বাড়ে আর শরীর সার্বিক ভাবে ভাল থাকে।

3 / 8
এই ও গ্রুপের মানুষদের তাই খাবারের ব্যাপারে বিশেষ নজর দিতে হবে। মাছ, মাংস রাখতেই হবে। মাছ-মাংসের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। কারণ তা শরীরের জন্য উপকারী।

এই ও গ্রুপের মানুষদের তাই খাবারের ব্যাপারে বিশেষ নজর দিতে হবে। মাছ, মাংস রাখতেই হবে। মাছ-মাংসের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। কারণ তা শরীরের জন্য উপকারী।

4 / 8
রোজ একবাটি করে ডাল খেতে হবে। ডালের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। শরীরে আয়রনের চাহিদাও মেটাতে সাহায্য করে ডাল। যে কোনও রকম একটা ডাল খেতেই হবে।

রোজ একবাটি করে ডাল খেতে হবে। ডালের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। শরীরে আয়রনের চাহিদাও মেটাতে সাহায্য করে ডাল। যে কোনও রকম একটা ডাল খেতেই হবে।

5 / 8
ফল, সবজি বেশি করে খেতে হবে। রোজকার ডায়েটে তাই টমেটো, রসুন, বাঁধাকপি, মিষ্টি আলু, পেঁয়াজ, বেলপেপার এসব রাখুন। এই সব সবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি থাকে। যা শরীরে রক্ত উৎপাদনে কাজে লাগে।

ফল, সবজি বেশি করে খেতে হবে। রোজকার ডায়েটে তাই টমেটো, রসুন, বাঁধাকপি, মিষ্টি আলু, পেঁয়াজ, বেলপেপার এসব রাখুন। এই সব সবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি থাকে। যা শরীরে রক্ত উৎপাদনে কাজে লাগে।

6 / 8
রক্তের গ্রুপ পজিটিভ বা নেগেটিভ যাই হোক না কেন গোটা শস্য রোজকার ডায়েটে অবশ্যই রাখুন। বাজরা, ওটস, ডালিয়া এসব রোজ নিয়ম করে খান। এতে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে।

রক্তের গ্রুপ পজিটিভ বা নেগেটিভ যাই হোক না কেন গোটা শস্য রোজকার ডায়েটে অবশ্যই রাখুন। বাজরা, ওটস, ডালিয়া এসব রোজ নিয়ম করে খান। এতে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে।

7 / 8
বাদামের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। আখরোট, আমন্ড, পেস্তা এসব রোজ নিয়ম করে খেতে হবে। এছাড়াও কুমড়োর বীজও কিন্তু রাখতে ভুলবেন না ডায়েটে।

বাদামের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। আখরোট, আমন্ড, পেস্তা এসব রোজ নিয়ম করে খেতে হবে। এছাড়াও কুমড়োর বীজও কিন্তু রাখতে ভুলবেন না ডায়েটে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Best Food For O Negative Blood: সবার জীবন বাঁচায় O-নেগেটিভ ব্লাড গ্রুপ, সুস্থ থাকতে তাঁরা রোজ পাতে কী-কী রাখবেন?
Kitchen Tips: রোজ এক হাতের রান্না মোটেই মুখে রোচে না, মশলায় এই ট্যুইস্ট এনে স্বাদ বদলে দিন
Best Food For O Negative Blood: সবার জীবন বাঁচায় O-নেগেটিভ ব্লাড গ্রুপ, সুস্থ থাকতে তাঁরা রোজ পাতে কী-কী রাখবেন?
Chilli Parwal Recipe In Bengali: পনির বা চিকেন নয় পটল দিয়েই বানিয়ে নিন লোভনীয় এই পদ, সবাই চেটেপুটে খাবেন