Winter Digestion: শীতকালে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই খাবারগুলো নিয়মিত খেয়ে দেখুন…

শীত এলে অনেকেরই হজমের সমস্যা বেড়ে যায়। এ থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেতে হয়। তবে কিছু খাবার আছে যা খেলে শীতকালের হজমের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

| Edited By: | Updated on: Jan 10, 2022 | 12:13 PM
খাওয়ার অনিয়ম এবং শরীরচর্চায় আলসেমি-এই দুই মিলিয়ে শীতকালে হজমের সমস্যা দেখা দেয় অনেক ক্ষেত্রেই। কোনো কোনো খাবার ডায়েটে রাখলে হজমের সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে।

খাওয়ার অনিয়ম এবং শরীরচর্চায় আলসেমি-এই দুই মিলিয়ে শীতকালে হজমের সমস্যা দেখা দেয় অনেক ক্ষেত্রেই। কোনো কোনো খাবার ডায়েটে রাখলে হজমের সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে।

1 / 5
পুষ্টিগুণে ভরা গোটা দানাশস্য ডায়েটে রাখুন সব মরশুমেই। মেইজ, বার্লি, ওটসের মতো দানাশস্য শরীরকে উষ্ণ রাখে সব মরশুমেই।

পুষ্টিগুণে ভরা গোটা দানাশস্য ডায়েটে রাখুন সব মরশুমেই। মেইজ, বার্লি, ওটসের মতো দানাশস্য শরীরকে উষ্ণ রাখে সব মরশুমেই।

2 / 5
শীতকালীন ডায়েটে আদর্শ বলে ধরা হয় গুড়কে। আখ থেকে তৈরি গুড় পরিপাক কাজে সাহায্য করে। পাশাপাশি, আরও অসংখ্য শারীরিক সুস্থতার পিছনে সক্রিয় গুড়ের অবদান।

শীতকালীন ডায়েটে আদর্শ বলে ধরা হয় গুড়কে। আখ থেকে তৈরি গুড় পরিপাক কাজে সাহায্য করে। পাশাপাশি, আরও অসংখ্য শারীরিক সুস্থতার পিছনে সক্রিয় গুড়ের অবদান।

3 / 5
তিলের বীজ এখন পরিচিত ‘সিসেম সিড’ নামে। শরীরকে উষ্ণ রাখার পাশাপাশি তিলবীজ শীতকালীন অসুস্থতা থেকে শরীরকে সুস্থ রাখে। তৈরি করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

তিলের বীজ এখন পরিচিত ‘সিসেম সিড’ নামে। শরীরকে উষ্ণ রাখার পাশাপাশি তিলবীজ শীতকালীন অসুস্থতা থেকে শরীরকে সুস্থ রাখে। তৈরি করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

4 / 5
ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে আদার ব্যবহার দীর্ঘ দিন ধরে। রান্নায় তো বটেই। হার্বাল চা, খিচুড়ি খান আদা দিয়ে। শীতে প্রয়োজনীয় উষ্ণতা পাওয়া যায় আদা থেকেই।

ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে আদার ব্যবহার দীর্ঘ দিন ধরে। রান্নায় তো বটেই। হার্বাল চা, খিচুড়ি খান আদা দিয়ে। শীতে প্রয়োজনীয় উষ্ণতা পাওয়া যায় আদা থেকেই।

5 / 5
Follow Us: