শীতে ঘেমে-নেয়ে শরীরচর্চার মজাই আলাদা। তাই তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন
রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমোতে যান। তবেই সকালে ঘুম ভাঙবে
সপ্তাহে একদিন অবশ্যই ব্রেক নিন
ওয়ার্ক আউটে কাউকে সঙ্গী বাছুন। এতে মন ভাল থাকবে। ওয়ার্ক আউটও ভাল হবে
পছন্দের গান চালিয়ে এক্সসারসাইজ করুন।