English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Starfruits: অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় টক-ঝাল-মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করছে? নুন দিয়ে কামরাঙা খান, উপকার মিলবে

Health Benefits: টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙ্গার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি।

| Edited By: | Updated on: Nov 01, 2022 | 8:17 AM
টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নুন ও লাল লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কামরাঙার গুণাগুণ।

টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নুন ও লাল লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কামরাঙার গুণাগুণ।

1 / 6
কামরাঙার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

কামরাঙার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

2 / 6
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। কামরাঙ্গার মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণ ফাইবার রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারী। কামরাঙার দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। কামরাঙ্গার মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণ ফাইবার রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারী। কামরাঙার দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

3 / 6
ওজন কমাতেও সাহায্য করে কামরাঙা। কামরাঙার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একদম কম। এতে ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমায়। এই ফল খেলে এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।

ওজন কমাতেও সাহায্য করে কামরাঙা। কামরাঙার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একদম কম। এতে ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমায়। এই ফল খেলে এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।

4 / 6
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফল ভ্রূণের বিকাশেও সাহায্য করে। কামরাঙায় কার্বোহাইড্রেট, ক্যারোটিনয়েড যৌগ, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি মা ও শিশুকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফল ভ্রূণের বিকাশেও সাহায্য করে। কামরাঙায় কার্বোহাইড্রেট, ক্যারোটিনয়েড যৌগ, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি মা ও শিশুকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

5 / 6
তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য কামরাঙা মোটেই উপযোগী নয়। কারণ এই ফলের মধ্যে অক্সালেট বা অক্সালিক অ্যাসিড বেশি থাকে যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি কিডনিতে প্রভাব ফেললে স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য কামরাঙা মোটেই উপযোগী নয়। কারণ এই ফলের মধ্যে অক্সালেট বা অক্সালিক অ্যাসিড বেশি থাকে যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি কিডনিতে প্রভাব ফেললে স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
কলকাতার রাস্তায় রিকশা চালাচ্ছেন এই নায়িকা...
কলকাতার রাস্তায় রিকশা চালাচ্ছেন এই নায়িকা...
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
ঘরে পাতা টক দই এই নিয়ম মেনে খাচ্ছেন কি?
ঘরে পাতা টক দই এই নিয়ম মেনে খাচ্ছেন কি?
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট থেকে কোটিপতি মালাইকা?
সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট থেকে কোটিপতি মালাইকা?