हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Starfruits: অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় টক-ঝাল-মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করছে? নুন দিয়ে কামরাঙা খান, উপকার মিলবে

Health Benefits: টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙ্গার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি।

| Edited By: | Updated on: Nov 01, 2022 | 8:17 AM
টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নুন ও লাল লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কামরাঙার গুণাগুণ।

টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নুন ও লাল লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কামরাঙার গুণাগুণ।

1 / 6
কামরাঙার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

কামরাঙার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

2 / 6
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। কামরাঙ্গার মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণ ফাইবার রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারী। কামরাঙার দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। কামরাঙ্গার মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণ ফাইবার রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারী। কামরাঙার দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

3 / 6
ওজন কমাতেও সাহায্য করে কামরাঙা। কামরাঙার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একদম কম। এতে ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমায়। এই ফল খেলে এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।

ওজন কমাতেও সাহায্য করে কামরাঙা। কামরাঙার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একদম কম। এতে ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমায়। এই ফল খেলে এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।

4 / 6
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফল ভ্রূণের বিকাশেও সাহায্য করে। কামরাঙায় কার্বোহাইড্রেট, ক্যারোটিনয়েড যৌগ, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি মা ও শিশুকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফল ভ্রূণের বিকাশেও সাহায্য করে। কামরাঙায় কার্বোহাইড্রেট, ক্যারোটিনয়েড যৌগ, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি মা ও শিশুকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

5 / 6
তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য কামরাঙা মোটেই উপযোগী নয়। কারণ এই ফলের মধ্যে অক্সালেট বা অক্সালিক অ্যাসিড বেশি থাকে যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি কিডনিতে প্রভাব ফেললে স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য কামরাঙা মোটেই উপযোগী নয়। কারণ এই ফলের মধ্যে অক্সালেট বা অক্সালিক অ্যাসিড বেশি থাকে যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি কিডনিতে প্রভাব ফেললে স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Starfruits: অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় টক-ঝাল-মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করছে? নুন দিয়ে কামরাঙা খান, উপকার মিলবে
Microwave cooking: বাচ্চার টিফিনে এই ভাবে মাইক্রোওয়েভে ঝটপট বানিয়ে নিন পাস্তা
Starfruits: অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় টক-ঝাল-মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করছে? নুন দিয়ে কামরাঙা খান, উপকার মিলবে
Qatar World Cup 2022: ১-২টি নয়, ৯৭৪টি শিপিং কন্টেনার দিয়ে তৈরি এই স্টেডিয়াম!