AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Starfruits: অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় টক-ঝাল-মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করছে? নুন দিয়ে কামরাঙা খান, উপকার মিলবে

Health Benefits: টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙ্গার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি।

| Edited By: | Updated on: Nov 01, 2022 | 8:17 AM
Share
টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নুন ও লাল লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কামরাঙার গুণাগুণ।

টক-মিষ্টি স্বাদের কামরাঙার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নুন ও লাল লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, খনিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন পুষ্টি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কামরাঙার গুণাগুণ।

1 / 6
কামরাঙার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

কামরাঙার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

2 / 6
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। কামরাঙ্গার মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণ ফাইবার রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারী। কামরাঙার দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। কামরাঙ্গার মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণ ফাইবার রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারী। কামরাঙার দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

3 / 6
ওজন কমাতেও সাহায্য করে কামরাঙা। কামরাঙার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একদম কম। এতে ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমায়। এই ফল খেলে এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।

ওজন কমাতেও সাহায্য করে কামরাঙা। কামরাঙার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একদম কম। এতে ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমায়। এই ফল খেলে এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।

4 / 6
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফল ভ্রূণের বিকাশেও সাহায্য করে। কামরাঙায় কার্বোহাইড্রেট, ক্যারোটিনয়েড যৌগ, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি মা ও শিশুকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও আপনি কামরাঙা খেতে পারেন। এই ফল ভ্রূণের বিকাশেও সাহায্য করে। কামরাঙায় কার্বোহাইড্রেট, ক্যারোটিনয়েড যৌগ, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি মা ও শিশুকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

5 / 6
তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য কামরাঙা মোটেই উপযোগী নয়। কারণ এই ফলের মধ্যে অক্সালেট বা অক্সালিক অ্যাসিড বেশি থাকে যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি কিডনিতে প্রভাব ফেললে স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য কামরাঙা মোটেই উপযোগী নয়। কারণ এই ফলের মধ্যে অক্সালেট বা অক্সালিক অ্যাসিড বেশি থাকে যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি কিডনিতে প্রভাব ফেললে স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

6 / 6
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?