Coconut Water: নারকেল আর ডাবের জলে রয়েছে হাজার পুষ্টিগুণ, ত্বক-চুলের পরিচর্যাতেও কাজে লাগে এই উপকরণ
কোকোনাট ওয়াটার অর্থাৎ নারকেল কিংবা ডাব জলে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। শুধু স্বাস্থ্যের জন্য নারকেলের জল যে ভাল তাই নয়, ত্বক এবং চুলের পরিচর্যাতেও দারুণ ভাবে কাজে লাগে নারকেল এবং ডাবের জল।
কোকোনাট ওয়াটার অর্থাৎ নারকেল কিংবা ডাব জলে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। শুধু স্বাস্থ্যের জন্য নারকেলের জল যে ভাল তাই নয়, ত্বক এবং চুলের পরিচর্যাতেও দারুণ ভাবে কাজে লাগে নারকেল এবং ডাবের জল।
1 / 7
শরীর চর্চা বা একসারসাইজ করার পর হেলথ ড্রিঙ্ক হিসেবে নারকেল বা ডাবের জল খেতে পারেন। কারণ এই পানীয়তে অতিরিক্ত ক্যালোরি নেই। ফলে শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমবে না।
2 / 7
ডাবের জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদান আপনার সেল বা কোষের ক্ষয়ক্ষতি আটকাতে সাহায্য করে। এছাড়া ডাবের জল শরীরে ডিহাইড্রেশন অর্থাৎ জলের ঘাটতি হতে দেয় না। একাধিক পুষ্টিগুণ রয়েছে নারকেল এবং ডাবের জলে।
3 / 7
হার্ট হেলথ অর্থাৎ হৃদযন্ত্র ভাল রাখতেও সাহায্য করে ডাবের জল। বিভিন্ন ধরনের হার্টের রোগ যেমন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এইসব রোগের প্রবণতা কমায়।
4 / 7
উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা অর্থাৎ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে ডাবের জল। এছাড়া কিডনি ভাল রাখতে এবং কিডনিতে পাথর জমার সমস্যা রুখতে সাহায্য করে।
5 / 7
বাজারচলতি বিভিন্ন সফট ড্রিঙ্কসের তুলনায় ডাবের জল কিংবা নারকেলের জল অনেক গুণ সম্পন্ন পানীয়। চিনি না মিশিয়ে এই পানীয় খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। ভিটামিন এবং মিনারেলস সমৃদ্ধ এই পানীয় শরীর চর্চার পরেও খাওয়া উপকারী।
6 / 7
ত্বক এবং চুলের পরিচর্যাতেও কাজে লাগে ডাবের জল। স্কিনের ক্ষেত্রে ক্লেনজার এবং টোনার হিসেবে কাজ করে নারকেলের জল। এছাড়া চুলের কন্ডিশনার হিসেবেও ডাবের জল খুবই উপকারি।
