हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Shilpa Shetty’s Exercise Tips: এই পাঁচ ব্যায়াম করেন শিল্পা শেট্টিও, ভুঁড়ি কমাতে আপনিও রোজ করুন

Exercise for Belly Fat Reduction: শিল্পার এই ছিপছিপে চেহারার রহস্য লুকিয়ে শরীরচর্চায়। শরীরচর্চার দিকে বিশেষ নজর দেন ওই বলিউড অভিনেত্রী। শিল্পার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডল দেখলেই বোঝা যায়, শরীরচর্চাকে কতটা গুরুত্ব দেন তিনি।

| Updated on: Jun 22, 2024 | 4:30 PM
শিল্পা শেট্টির ফিটনেস সত্যিই ঈর্শনীয়। বয়স ৫০ বছরেক কাছে পৌঁছে গেলেও তাঁর চেহারার লাবণ্য মুগ্ধ কর।

শিল্পা শেট্টির ফিটনেস সত্যিই ঈর্শনীয়। বয়স ৫০ বছরেক কাছে পৌঁছে গেলেও তাঁর চেহারার লাবণ্য মুগ্ধ কর।

1 / 8
শিল্পার এই ছিপছিপে চেহারার রহস্য লুকিয়ে শরীরচর্চায়। শরীরচর্চার দিকে বিশেষ নজর দেন ওই বলিউড অভিনেত্রী।

শিল্পার এই ছিপছিপে চেহারার রহস্য লুকিয়ে শরীরচর্চায়। শরীরচর্চার দিকে বিশেষ নজর দেন ওই বলিউড অভিনেত্রী।

2 / 8
শিল্পার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডল দেখলেই বোঝা যায়, শরীরচর্চাকে কতটা গুরুত্ব দেন তিনি। কোন কোন যোগাসনে পেটের মেদ ঝরবে সে কথাও তিনি জানিয়েছেন।

শিল্পার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডল দেখলেই বোঝা যায়, শরীরচর্চাকে কতটা গুরুত্ব দেন তিনি। কোন কোন যোগাসনে পেটের মেদ ঝরবে সে কথাও তিনি জানিয়েছেন।

3 / 8
নৌকাসন পেটের মেদ কমাতে দারুণ সহায়ক। রোজ ৫-৬ বার এই ব্যায়াম করতে পারেন।

নৌকাসন পেটের মেদ কমাতে দারুণ সহায়ক। রোজ ৫-৬ বার এই ব্যায়াম করতে পারেন।

4 / 8
ভুজঙ্গাসন করলেও পেটের চর্বি ঝরে। উপরের ছবির ভঙ্গিতে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। এ বাবে ৫-৬ বার করুন।

ভুজঙ্গাসন করলেও পেটের চর্বি ঝরে। উপরের ছবির ভঙ্গিতে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। এ বাবে ৫-৬ বার করুন।

5 / 8
ধনুরাসনও ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে। ছবির মতো ভঙ্গিতে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকার চেষ্টা করুন। রোজ ৩-৪ বার তা করুন।

ধনুরাসনও ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে। ছবির মতো ভঙ্গিতে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকার চেষ্টা করুন। রোজ ৩-৪ বার তা করুন।

6 / 8
কুম্ভকসনকে ইংরেজিতে প্ল্যাঙ্ক পোজও বলে। ছবির মতো ভঙ্গিতে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। ধীরে ধীরে সময় বাড়াতেও পারেন।

কুম্ভকসনকে ইংরেজিতে প্ল্যাঙ্ক পোজও বলে। ছবির মতো ভঙ্গিতে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। ধীরে ধীরে সময় বাড়াতেও পারেন।

7 / 8
উষ্ট্রাসন নিয়ম করে করলে পেটের মেদ গলে যাবে। ছবির মতো ভঙ্গিতে এই আসন করতে হয়।

উষ্ট্রাসন নিয়ম করে করলে পেটের মেদ গলে যাবে। ছবির মতো ভঙ্গিতে এই আসন করতে হয়।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
কোন গ্রহের প্রকোপে বাড়বে ঋণের বোঝা? জ্যোতিষশাস্ত্র বলছে...
কোন গ্রহের প্রকোপে বাড়বে ঋণের বোঝা? জ্যোতিষশাস্ত্র বলছে...
বজরংবলীর আশীর্বাদ পেতে হনুমান জয়ন্তীতে অবশ্যই দান করুন এই জিনিস
বজরংবলীর আশীর্বাদ পেতে হনুমান জয়ন্তীতে অবশ্যই দান করুন এই জিনিস
সর্বনাশ! বাড়ির মূল দরজায় এসব রেখেছেন? বিপদ ডাকছেন অজান্তেই
সর্বনাশ! বাড়ির মূল দরজায় এসব রেখেছেন? বিপদ ডাকছেন অজান্তেই
মানি প্ল্যান্ট তাজা রাখতে জলের সঙ্গে মেশান এই জিনিস, তা হলেই...
মানি প্ল্যান্ট তাজা রাখতে জলের সঙ্গে মেশান এই জিনিস, তা হলেই...
জীবনে তাড়াতাড়ি সাফল্য চান? প্রেমানন্দ মহারাজের মতে এ কাজ করলেই...
জীবনে তাড়াতাড়ি সাফল্য চান? প্রেমানন্দ মহারাজের মতে এ কাজ করলেই...
জীবনের কোন কথা সব সময় লুকিয়ে রাখতে হয়? নিম করোলি বাবা বলেছেন...
জীবনের কোন কথা সব সময় লুকিয়ে রাখতে হয়? নিম করোলি বাবা বলেছেন...
Shilpa Shetty’s Exercise Tips: এই পাঁচ ব্যায়াম করেন শিল্পা শেট্টিও, ভুঁড়ি কমাতে আপনিও রোজ করুন
Yoga for Child: এই যোগাসনগুলি শিশুদের উচ্চতা ও মনোযোগ বাড়াতে উপকারী
Shilpa Shetty’s Exercise Tips: এই পাঁচ ব্যায়াম করেন শিল্পা শেট্টিও, ভুঁড়ি কমাতে আপনিও রোজ করুন
Tea Side Effects: চায়ের কাপে চুমুক না দিলে ঘুম ছাড়ে না? এই ভুলেই বাড়ছে রোগের ঝুঁকি