हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!

Sugarcane Juice: রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত?

| Edited By: | Updated on: Sep 11, 2022 | 12:05 PM
গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

1 / 6
ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

2 / 6
এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

3 / 6
এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

4 / 6
কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

5 / 6
সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!
Role Reversal: মহিলা হলে কেমন দেখতে হতেন বিগবি, কেমনই হবে হতেন শাহরুখ, নওয়াজ়… দেখুন ছবিতে
Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!
La Liga: টানা চার জয় বার্সার, কাদিসকে হারিয়ে লিগ শীর্ষে লেওয়ানডস্কিরা