हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!

Sugarcane Juice: রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত?

| Edited By: | Updated on: Sep 11, 2022 | 12:05 PM
গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

1 / 6
ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

2 / 6
এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

3 / 6
এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

4 / 6
কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

5 / 6
সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
নতুন গাড়ির পুজোর সময় চাকার নীচে লেবু রাখা হয়, কেন জানেন?
নতুন গাড়ির পুজোর সময় চাকার নীচে লেবু রাখা হয়, কেন জানেন?
কলকাতায় সেরা চপ কোন কোন দোকানে পাবেন? রইল হদিশ
কলকাতায় সেরা চপ কোন কোন দোকানে পাবেন? রইল হদিশ
ঠাকুরকে গোটা না কাটা ফল দেন, কোনটা ঠিক? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
ঠাকুরকে গোটা না কাটা ফল দেন, কোনটা ঠিক? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
দাঁত দিয়ে নখ কেটে চিবোন? এই গ্রহের যা প্রভাব পড়ছে শুনলে চমকে যাবেন
দাঁত দিয়ে নখ কেটে চিবোন? এই গ্রহের যা প্রভাব পড়ছে শুনলে চমকে যাবেন
নামে ঢেঁড়শ হলেও কাজে নয়, গরমে এই সবজি রোজ খেলে জানেন কী হবে?
নামে ঢেঁড়শ হলেও কাজে নয়, গরমে এই সবজি রোজ খেলে জানেন কী হবে?
গরমে ফ্যাশনে স্কার্ফ মাস্ট, কলকাতার কোন বাজারে পাবেন সস্তায়?
গরমে ফ্যাশনে স্কার্ফ মাস্ট, কলকাতার কোন বাজারে পাবেন সস্তায়?
ভিডিয়ো View more
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
সরকারি বেশ কয়েকটি ব্যাঙ্কের শেয়ার ধাক্কা খেলেও আজ উঠেছে পিএসইউ ব্যাঙ্ক
সরকারি বেশ কয়েকটি ব্যাঙ্কের শেয়ার ধাক্কা খেলেও আজ উঠেছে পিএসইউ ব্যাঙ্ক
ডোনাল্ড ট্রাম্পের সামনে টানা ২৫ ঘণ্টা বক্তৃতা দিলেন ইনি, বাথরুমও যাননি
ডোনাল্ড ট্রাম্পের সামনে টানা ২৫ ঘণ্টা বক্তৃতা দিলেন ইনি, বাথরুমও যাননি
এভাবে কেউ নিজের স্বামীকে মারে? স্ত্রীর কীর্তি দেখলে শিউরে উঠবেন!
এভাবে কেউ নিজের স্বামীকে মারে? স্ত্রীর কীর্তি দেখলে শিউরে উঠবেন!
'শেখা উচিত', শুভেন্দুকে সার্টিফিকেট হিরণ্ময় মহারাজের
'শেখা উচিত', শুভেন্দুকে সার্টিফিকেট হিরণ্ময় মহারাজের
১৯ বছরে বিয়ে, ৬ সন্তান, কে এই নাখোদার ইমাম?
১৯ বছরে বিয়ে, ৬ সন্তান, কে এই নাখোদার ইমাম?
স্কুলবাস নেই, 'গরু-ছাগলের মত নিয়ে যাওয়া হয়', অভিযোগ অভিভাবকদের
স্কুলবাস নেই, 'গরু-ছাগলের মত নিয়ে যাওয়া হয়', অভিযোগ অভিভাবকদের
জীবনের দাম ৩৫০ টাকা? 'ছেলেরাই কথা শোনে না...' আক্ষেপ বৃদ্ধের
জীবনের দাম ৩৫০ টাকা? 'ছেলেরাই কথা শোনে না...' আক্ষেপ বৃদ্ধের
Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!
Role Reversal: মহিলা হলে কেমন দেখতে হতেন বিগবি, কেমনই হবে হতেন শাহরুখ, নওয়াজ়… দেখুন ছবিতে
Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!
La Liga: টানা চার জয় বার্সার, কাদিসকে হারিয়ে লিগ শীর্ষে লেওয়ানডস্কিরা