English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!

Sugarcane Juice: রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত?

| Edited By: | Updated on: Sep 11, 2022 | 12:05 PM
গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

1 / 6
ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

2 / 6
এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

3 / 6
এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

4 / 6
কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

5 / 6
সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
সন্তানের জন্মের পর কত ওজন বাড়ে ঐশ্বর্যর?
সন্তানের জন্মের পর কত ওজন বাড়ে ঐশ্বর্যর?
বাঙালি এই অভিনেতা যেন অবিকল হৃত্বিক রোশন, কে?
বাঙালি এই অভিনেতা যেন অবিকল হৃত্বিক রোশন, কে?
আপেল খেলে কি কোলেস্টেরল কমবে?
আপেল খেলে কি কোলেস্টেরল কমবে?
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
কলকাতার রাস্তায় রিকশা চালাচ্ছেন এই নায়িকা...
কলকাতার রাস্তায় রিকশা চালাচ্ছেন এই নায়িকা...
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?