हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Diabetes Diet: গরমে গলা ভেজাচ্ছেন আখের রসে? ডায়াবেটিসের রোগীরা কোনও ভুল করছেন না তো!

Sugarcane Juice: রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত?

| Edited By: | Updated on: Sep 11, 2022 | 12:05 PM
Share
গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা না হলেও রাস্তায় বেরিয়ে এখনও অস্বস্তির মুখে পড়তে হচ্ছে রাজ্যবাসীকে। তাই গরমে গলা ভেজাতে রাস্তার ধারে আখের রসে চুমুক দিচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু আপনি তো ডায়াবেটিসের রোগী, তাহলে আপনার কি এমনটা করা উচিত?

1 / 6
ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশ কিছু খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে, ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে অনেক সময় প্রিয় খাবারেও রাশ টানতে হয়। সেখানে ডায়াবেটিসের রোগীদের আখের রস খাওয়া কি উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

2 / 6
এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

এক গ্লাস আখের রসের মধ্যে ১৮০ গ্রাম ক্যালোরি, ১৫ শতাংশ সুক্রোজ, ১৫ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার এবং ৭৫ শতাংশ জল রয়েছে। আখের রস শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

3 / 6
এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও আখের রসের মধ্যে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা নানা শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

4 / 6
কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

কিন্তু যখনই ডায়াবেটিসের প্রসঙ্গ আসে তখন আখের রস আপনার জন্য নাও উপকারী হতে পারে। এক গ্লাস আখের রসে ১৫ শতাংশ সুক্রোজ থাকে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেও ভাল নয়।

5 / 6
সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

সুক্রোজ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত পরিমাণে আখের রস খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তবে, সীমিত পরিমাণ আখের রসে খুব একটা ক্ষতি নাও হতে পারে ডায়াবেটিসের রোগীদের।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?