Mental Health- পলকে মন ভালো করতে চান, ডায়েটে অবশ্যই এই কয়েকটি পদ রাখুন

Diet: মন ভালো রাখতে চান, কি খেলে মন ভালো করা যায় ভাবছেন, পলকে মন সুস্থ করতে এবার ডায়েটে নজর রাখুন।

| Edited By: | Updated on: Mar 12, 2022 | 7:05 PM
ডার্ক চকোলেট- মন ভালো রাখতে ডাক্তারের পরামর্শে প্রথম থাকে ডার্ক চকোলেট।

ডার্ক চকোলেট- মন ভালো রাখতে ডাক্তারের পরামর্শে প্রথম থাকে ডার্ক চকোলেট।

1 / 7
কমলালেবু- কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। তাই তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি।

কমলালেবু- কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। তাই তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি।

2 / 7
মধু- গ্রিন টি-র সঙ্গে বা অন্য কোনও উপকরণের সঙ্গে মধু খেলে তা শরীরকে ভালো রাখে, সঙ্গে মনকেও চাঙ্গা করে।

মধু- গ্রিন টি-র সঙ্গে বা অন্য কোনও উপকরণের সঙ্গে মধু খেলে তা শরীরকে ভালো রাখে, সঙ্গে মনকেও চাঙ্গা করে।

3 / 7
আইসক্রিম- মন ভালোরাখতে আইসক্রিম দারুণ কাজ করে। তাই মাঝে মধ্যেই মন ভালো করতে আইসক্রিম খেতেই পারেন।

আইসক্রিম- মন ভালোরাখতে আইসক্রিম দারুণ কাজ করে। তাই মাঝে মধ্যেই মন ভালো করতে আইসক্রিম খেতেই পারেন।

4 / 7
চিকেন- চিকেন খেলে মন সত্যিই ভালো হয়, ছোটোদের অহেতুক বায়না নয়। তাই চিকেন স্ট্রু রাখতেই পারেন ডায়েটে।

চিকেন- চিকেন খেলে মন সত্যিই ভালো হয়, ছোটোদের অহেতুক বায়না নয়। তাই চিকেন স্ট্রু রাখতেই পারেন ডায়েটে।

5 / 7
ডিম- ডিম এনার্জি বাড়ায় মনও ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ডিম- ডিম এনার্জি বাড়ায় মনও ভালো রাখতে সাহায্য করে।

6 / 7
টমেটো- সালাডের সঙ্গে টমেটো রাখা যেতেই পারে, এতে আছে ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, যা মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।

টমেটো- সালাডের সঙ্গে টমেটো রাখা যেতেই পারে, এতে আছে ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, যা মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।

7 / 7
Follow Us: