हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Child Growth: শিশুদের উচ্চতা বাড়িয়ে তোলার জন্য তাদের এই খেলাগুলো খেলতে উৎসাহিত করে তুলুন…

শিশুরা লম্বা হচ্ছে না, এ নিয়ে বিভিন্ন রকমের দুশ্চিন্তায় রয়েছেন অনেক অভিভাবক। তবে কিছু খেলা আছে যা শিশুরা নিয়মিত খেললে দ্রুত লম্বা হবে। জেনে নিন সেসব খেলা সম্পর্কে...

| Edited By: | Updated on: Jan 05, 2022 | 11:27 AM
বাস্কেটবল: এই খেলায় অনবরত লাফানো, দৌড়নোর মতো শারীরিক কসরত হয়। শরীরের স্ট্রেচিং হয় পুরোমাত্রায়। ফলে রক্তচলাচল বাড়ে। যা উচ্চতা বাড়ানোর বিশেষ সহায়ক। অনবরত লাফানো, দৌড়নোর কারণে অতিরিক্ত মেদও ঝরে যায়।

বাস্কেটবল: এই খেলায় অনবরত লাফানো, দৌড়নোর মতো শারীরিক কসরত হয়। শরীরের স্ট্রেচিং হয় পুরোমাত্রায়। ফলে রক্তচলাচল বাড়ে। যা উচ্চতা বাড়ানোর বিশেষ সহায়ক। অনবরত লাফানো, দৌড়নোর কারণে অতিরিক্ত মেদও ঝরে যায়।

1 / 6
ব্যাডমিন্টন: উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ব্যাডমিন্টনের জুড়ি নেই। কাঁধের পেশিকে সচল করে। মেরুদণ্ডের পেশীগুলো টানটান হয়ে যায়। যা লম্বা হতে বেশ কিছুটা সাহায্য করে।

ব্যাডমিন্টন: উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ব্যাডমিন্টনের জুড়ি নেই। কাঁধের পেশিকে সচল করে। মেরুদণ্ডের পেশীগুলো টানটান হয়ে যায়। যা লম্বা হতে বেশ কিছুটা সাহায্য করে।

2 / 6
টেনিস: ব্যাডমিন্টনের মতো টেনিসেও লাফাতে ও দৌড়তে হয় অনবরত। বিশেষ করে টেনিসের শট এবং স্ম্যাশগুলো শিশুর কাঁধ এবং কাঁধের পিছনের পেশিগুলোকে নমনীয়তা এনে দেয়। মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে। যার ফলে হাড়ের বিকাশ ও বৃদ্ধি হয়।

টেনিস: ব্যাডমিন্টনের মতো টেনিসেও লাফাতে ও দৌড়তে হয় অনবরত। বিশেষ করে টেনিসের শট এবং স্ম্যাশগুলো শিশুর কাঁধ এবং কাঁধের পিছনের পেশিগুলোকে নমনীয়তা এনে দেয়। মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে। যার ফলে হাড়ের বিকাশ ও বৃদ্ধি হয়।

3 / 6
সাঁতার: একটা বয়সের পর শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখতে অনেকেই শিশুকে সাঁতার শেখাতে শুরু করুন। কিন্তু কেবল শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখা নয়, উচ্চতা বাড়াতেও সাহায্য করে এই সাঁতার। এতে শরীরের নমনীয়তা অনেক বেড়ে যায়, কোষগুলোও সক্রিয় হয়ে ওঠে।

সাঁতার: একটা বয়সের পর শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখতে অনেকেই শিশুকে সাঁতার শেখাতে শুরু করুন। কিন্তু কেবল শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখা নয়, উচ্চতা বাড়াতেও সাহায্য করে এই সাঁতার। এতে শরীরের নমনীয়তা অনেক বেড়ে যায়, কোষগুলোও সক্রিয় হয়ে ওঠে।

4 / 6
ভলিবল: বাস্কেটবলের মতোই ভলিবলেও শরীরের স্ট্রেচিং হয় পুরোমাত্রায়। সঙ্গে লাফানো এবং দৌড়নোর মতো শারীরিক কসরতের ফলে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। যা শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ভলিবল: বাস্কেটবলের মতোই ভলিবলেও শরীরের স্ট্রেচিং হয় পুরোমাত্রায়। সঙ্গে লাফানো এবং দৌড়নোর মতো শারীরিক কসরতের ফলে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। যা শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

5 / 6
স্কিপিং: খুবই পরিচিত খেলা। নিয়মিত স্কিপিং খেললে শিশুর শরীরের কোষকে মাথা থেকে পা পর্যন্ত ট্রিগার করে এবং সক্রিয় করে তোলে। এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের সুশৃঙ্খল বৃদ্ধি এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

স্কিপিং: খুবই পরিচিত খেলা। নিয়মিত স্কিপিং খেললে শিশুর শরীরের কোষকে মাথা থেকে পা পর্যন্ত ট্রিগার করে এবং সক্রিয় করে তোলে। এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের সুশৃঙ্খল বৃদ্ধি এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Child Growth: শিশুদের উচ্চতা বাড়িয়ে তোলার জন্য তাদের এই খেলাগুলো খেলতে উৎসাহিত করে তুলুন…
NZ vs BAN: টেস্টে নিউজিল্যান্ডকে হারিয়ে ইতিহাস বাংলাদেশের
Child Growth: শিশুদের উচ্চতা বাড়িয়ে তোলার জন্য তাদের এই খেলাগুলো খেলতে উৎসাহিত করে তুলুন…
Gastric Problems: গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাবার খাওয়ার সময়য় কোন কোন বিষয় মাথায় রাখতে হবে?