Kidney Stones Diet: এই ৫ জুসেই একেবারে মাখনের মত গলে যাবে কিডনি স্টোন, প্রয়োজন নেই সার্জারির
Drinks for kidney stones: ভিটামিন সি বেশি করে খেলে কিডনির স্টোন বেরিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই রোজ ভিটামিন সি খেতে পারেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিছুই খাবেন না
কিডনির সমস্যায় আগের তুলনায় এখন অনেক বেশী সংখ্যক মানুষ ভুগছেন। নিজেরাও হয়তো জানেন না যে তাঁর কিডনির সমস্যা রয়েছে। কম জল খাওয়া, শরীর থেকে ঠিকমতো ডিটক্সিফিকেশন না হওয়া, দীর্ঘমেয়াদি কিছু ওষুধের প্রভাব থেকেও হতে পারে কিডনির সমস্যা। আমাদের শরীরে ছৈঁকনি প্রক্রিয়ার কাজ করে কিডনি। আর তাই কিডনিতে কিছু জমতে শুরু করলে প্রথমেই বাধা পড়ে সেই কাজে।
1 / 6
প্রথমেই খুব ক্ষুদ্র কণার আকারে তা জমা হয়। যা কিন্তু খালি চোখে দেখতে পাওয়া যায় না। একেবারে শুরুতে সমস্যা না হলেও পরের দিকে তলপেট, কোমরে ব্যথা, প্রস্রাব না হওয়া, জ্বালা ভাব এসবই হল কিডনি স্টোনের অন্যতম লক্ষণ। তবে কিডনি স্টোন হলে যেমন প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে সেই সঙ্গে সার্জারি এড়াতে মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়মও।
2 / 6
পেয়ারার জুস কিডনি স্টোনের জন্য ভীষণ কার্যকরী। শুনে অবাক লাগছে? পেয়ারার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। এই ভিটামিন কিডনি স্টোন রুখতে ভীষণ রকম কার্যকরী। পেয়ারর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডোন্ট। তাই কাজ ভাল হয়।
3 / 6
ইউরিক অ্যাসিড থাকলে বেশি টমেটো খেতে মানা করা হয় কিন্তু কিডনির জন্য বেশ উপকারী টমেটোর জুস। টমেটোর মধ্যে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন। আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি-ও। আর তাই কিডনি স্টোন দূর করতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার।
4 / 6
কমলালেবুর জুসও খুব ভাল শরীরের জন্য। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। যদিও কমলালেবু সারা বছর পাওয়া যায় না। তাই পরিবর্তে খেতে পারেন চিয়া সিড দিয়ে লেবুর জল। একগ্লাস জলে একটা গোটা পাতিলেবু দিয়ে ওর মধ্যে এক চামচ চিয়া সিডস মিশিয়ে খান। এতে পেট ভরবে, শরীরও থাকবে ভাল।
5 / 6
মোসাম্বি লেবু আমাদের দেশে সারাবছরই পাওয়া যায়। এই লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর ভিটামিন সি, প্রয়োজনীয় খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মোসাম্বি লেবুর মধ্যে থাকে পটাশিয়াম, যা শরীরের সোডিয়াম-পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। মোসাম্বি লেবুর রস বের করে ওর সঙ্গে সামান্য জল আর স্বাদমতো নুন-চিনি মিশিয়ে খেতে পারেন।
