हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

High Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিডের জেরে গোড়ালি ফুলেছে? এড়িয়ে চলুন এই ৫ ধরনের খাবার

Avoid Purine Rich Food: শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিংবা ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের হতে না পারলেই সমস্যা তৈরি হয়।

| Edited By: | Updated on: Apr 09, 2023 | 12:36 PM
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। গাঁটে ব্যথা, জয়েন্টের ফোলাভাব, কিডনিতে স্টোনের মতো উপসর্গগুলোই জানান দেয় যে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গিয়েছে।

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। গাঁটে ব্যথা, জয়েন্টের ফোলাভাব, কিডনিতে স্টোনের মতো উপসর্গগুলোই জানান দেয় যে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গিয়েছে।

1 / 8
ইউরিক অ্যাসিড হল শরীরের বর্জ্য পদার্থ। বিপাকীয় ক্রিয়ার মাধ্যমে পিউরিন ভেঙে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিংবা ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের হতে না পারলেই সমস্যা তৈরি হয়।

ইউরিক অ্যাসিড হল শরীরের বর্জ্য পদার্থ। বিপাকীয় ক্রিয়ার মাধ্যমে পিউরিন ভেঙে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিংবা ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের হতে না পারলেই সমস্যা তৈরি হয়।

2 / 8
প্রস্রাবের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড বের হতে না পারলে সেগুলো জয়েন্টে, কিডনিতে বা লিভারে জমা হতে শুরু করে। আর তার সঙ্গে শুরু হয় গাউটের সমস্যা। গাঁটে ব্যথা, গোড়ালি ফুলে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

প্রস্রাবের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড বের হতে না পারলে সেগুলো জয়েন্টে, কিডনিতে বা লিভারে জমা হতে শুরু করে। আর তার সঙ্গে শুরু হয় গাউটের সমস্যা। গাঁটে ব্যথা, গোড়ালি ফুলে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

3 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়াকে ডাক্তারি ভাষায় হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়। এ কারণে আপনার গাউটও হতে পারে। এটি বাতের ব্যথার মতো বেদনাদায়ক অবস্থা।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়াকে ডাক্তারি ভাষায় হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়। এ কারণে আপনার গাউটও হতে পারে। এটি বাতের ব্যথার মতো বেদনাদায়ক অবস্থা।

4 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনির উপরও প্রভাব পড়ে। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়। প্রস্রাবের সময় জ্বালাভাব হয়, দুর্গন্ধ ছাড়ে। অবস্থার অবনতি হলে কিডনিতে পাথরও হতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনির উপরও প্রভাব পড়ে। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়। প্রস্রাবের সময় জ্বালাভাব হয়, দুর্গন্ধ ছাড়ে। অবস্থার অবনতি হলে কিডনিতে পাথরও হতে পারে।

5 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাওয়া-দাওয়ার দিকে প্রথম থেকে নজর দিতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি পরিমাণে খান।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাওয়া-দাওয়ার দিকে প্রথম থেকে নজর দিতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি পরিমাণে খান।

6 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার থেকে দূরে থাকুন। রেড মিট, অ্যালকোহল, মিষ্টি পানীয়, ক্যান্ডি, ডেজার্ট, মাখন, ক্রিম, আইসক্রিম এবং নারকেল তেলের মতো খাবার থেকে দূরে থাকুন।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার থেকে দূরে থাকুন। রেড মিট, অ্যালকোহল, মিষ্টি পানীয়, ক্যান্ডি, ডেজার্ট, মাখন, ক্রিম, আইসক্রিম এবং নারকেল তেলের মতো খাবার থেকে দূরে থাকুন।

7 / 8
এমনকী সামুদ্রিক মাছ যেমন শেলফিশ, অ্যাঙ্কোভিস এবং টুনার মতো মাছও খাওয়া উচিত নয়। চেরি ফলেও পিউরিন রয়েছে। টমেটো, মুসুরের ডালেও পিউরিন রয়েছে। তবে এগুলো সীমিত পরিমাণ খেলে খুব বেশি প্রভাব পড়বে না শরীরে।

এমনকী সামুদ্রিক মাছ যেমন শেলফিশ, অ্যাঙ্কোভিস এবং টুনার মতো মাছও খাওয়া উচিত নয়। চেরি ফলেও পিউরিন রয়েছে। টমেটো, মুসুরের ডালেও পিউরিন রয়েছে। তবে এগুলো সীমিত পরিমাণ খেলে খুব বেশি প্রভাব পড়বে না শরীরে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বাড়ির দরজায় তুলসীর শিকড় বাঁধলে জীবনে হবে এই চমৎকার...
বাড়ির দরজায় তুলসীর শিকড় বাঁধলে জীবনে হবে এই চমৎকার...
স্বপ্নে এইসব জিনিস দেখলে হবে টাকার বৃষ্টি...
স্বপ্নে এইসব জিনিস দেখলে হবে টাকার বৃষ্টি...
কুল খেতে ভালোবাসেন? শীতকালে এই ফল খেলে কী হয় জানেন?
কুল খেতে ভালোবাসেন? শীতকালে এই ফল খেলে কী হয় জানেন?
মহাকুম্ভে এই যুবতীর চোখ নিয়ে পাগল সন্ন্যাসী থেকে পূণ্যার্থীরা! কেন?
মহাকুম্ভে এই যুবতীর চোখ নিয়ে পাগল সন্ন্যাসী থেকে পূণ্যার্থীরা! কেন?
রান্না করা ভাত ফ্রিজে রাখেন? কতদিন তা খাওয়া উচিত জানেন?
রান্না করা ভাত ফ্রিজে রাখেন? কতদিন তা খাওয়া উচিত জানেন?
ইসকন মন্দিরের রং কেন সাদা হয় জানেন?
ইসকন মন্দিরের রং কেন সাদা হয় জানেন?
ভিডিয়ো View more
ইনফোসিসের পতনে নারায়ণমূর্তির পরিবারের লস কত হয়েছে জানেন?
ইনফোসিসের পতনে নারায়ণমূর্তির পরিবারের লস কত হয়েছে জানেন?
জেলাশাসকের মাথায় ‘প্রভাবশালী শাশুড়ি’র হাত, ফের কোটি কোটির দুর্নীতির অ
জেলাশাসকের মাথায় ‘প্রভাবশালী শাশুড়ি’র হাত, ফের কোটি কোটির দুর্নীতির অ
এবার পাতালঘরে ঢুকে গেল বাংলাদেশের বাজার!
এবার পাতালঘরে ঢুকে গেল বাংলাদেশের বাজার!
রেলের শেয়ারেরই দিন, চড়চড়িয়ে বাড়ল ইরকন ইন্টারন্যাশনাল থেকে আরভিএনএল!
রেলের শেয়ারেরই দিন, চড়চড়িয়ে বাড়ল ইরকন ইন্টারন্যাশনাল থেকে আরভিএনএল!
অভিষেককে সরকারি হাসপাতালে চিকিৎসা করানোর জন্য মমতাকে পরামর্শ সুকান্তর
অভিষেককে সরকারি হাসপাতালে চিকিৎসা করানোর জন্য মমতাকে পরামর্শ সুকান্তর
১ দিনেই ৮০ শতাংশ লাফ, আপনার আছে নাকি এই শেয়ার?
১ দিনেই ৮০ শতাংশ লাফ, আপনার আছে নাকি এই শেয়ার?
যেন ক্লিয়ারেন্স সেল, পুরনো দামে মিলছে IRCTC, CONCOR
যেন ক্লিয়ারেন্স সেল, পুরনো দামে মিলছে IRCTC, CONCOR
পাহাড় চড়ল দালাল স্ট্রিট, আপার সার্কিট হিট করল একাধিক শেয়ার
পাহাড় চড়ল দালাল স্ট্রিট, আপার সার্কিট হিট করল একাধিক শেয়ার
নতুন বছরে নিন এই রেজোলিউশন, আসতে পারে অর্থনৈতিক স্বাধীনতা
নতুন বছরে নিন এই রেজোলিউশন, আসতে পারে অর্থনৈতিক স্বাধীনতা
কাটা ঘুড়ির মতো গোঁত্তা খেয়ে বাস্তবতার মাটিতে আছড়ে পড়েছে বাংলাদেশ
কাটা ঘুড়ির মতো গোঁত্তা খেয়ে বাস্তবতার মাটিতে আছড়ে পড়েছে বাংলাদেশ
High Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিডের জেরে গোড়ালি ফুলেছে? এড়িয়ে চলুন এই ৫ ধরনের খাবার
Healthy & Balanced Diet: লাইফস্টাইল ডিজ়িজের ভয়ে তেল-মশলা ছাড়া খাবার খান? জানুন হেলদি ডায়েটের গুরুত্ব
High Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিডের জেরে গোড়ালি ফুলেছে? এড়িয়ে চলুন এই ৫ ধরনের খাবার
Menopause: মেনোপজ পরবর্তী সময়ে নির্দিষ্ট একটি ডায়েট মেনে চলা খুবই জরুরি, কেন জানেন?