हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Worst Food for Hair: এই ভুল খাদ্যাভ্যাসেই বাড়ছে চুল পড়া, জানুন গলদ কোথায়?

Lifestyle Tips: বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, ভুল প্রসাধনী পণ্য ব্যবহারের কারণে চুল উঠছে। অনেকের ধারণা, সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন না নেওয়ার কারণে তাঁর চুলের বেহাল দশা। কিন্তু সবসময় হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টকে দোষ থাকে না। গলদ থাকতে পারে আপনার ডায়েটেও।

| Edited By: | Updated on: May 26, 2023 | 3:56 PM
Share
বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, ভুল প্রসাধনী পণ্য ব্যবহারের কারণে চুল উঠছে। অনেকের ধারণা, সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন না নেওয়ার কারণে তাঁর চুলের বেহাল দশা। কিন্তু সবসময় হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টকে দোষ থাকে না। গলদ থাকতে পারে আপনার ডায়েটেও।

বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, ভুল প্রসাধনী পণ্য ব্যবহারের কারণে চুল উঠছে। অনেকের ধারণা, সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন না নেওয়ার কারণে তাঁর চুলের বেহাল দশা। কিন্তু সবসময় হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টকে দোষ থাকে না। গলদ থাকতে পারে আপনার ডায়েটেও।

1 / 8
আপনার খাদ্যাভ্যাস চুলের সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে। এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো চুল পড়ার কারণ। ঠিক যেমন মজবুত চুল গঠনে পুষ্টির ভূমিকা রয়েছে। একইভাবে, কিছু খাবার চুলকে নষ্টও করে দিতে পারে। কী-কী সেই খাবার, চলুন জেনে দেওয়া যাক।

আপনার খাদ্যাভ্যাস চুলের সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে। এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো চুল পড়ার কারণ। ঠিক যেমন মজবুত চুল গঠনে পুষ্টির ভূমিকা রয়েছে। একইভাবে, কিছু খাবার চুলকে নষ্টও করে দিতে পারে। কী-কী সেই খাবার, চলুন জেনে দেওয়া যাক।

2 / 8
অতিরিক্ত পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খান? এতে শরীরে প্রদাহ তৈরি হয়। তাছাড়া চিনিযুক্ত খাবার হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য দায়ী। তাই মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খেলেই আপনার চুলের সমস্যা বাড়বে। তার সঙ্গে শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়।

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খান? এতে শরীরে প্রদাহ তৈরি হয়। তাছাড়া চিনিযুক্ত খাবার হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য দায়ী। তাই মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খেলেই আপনার চুলের সমস্যা বাড়বে। তার সঙ্গে শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়।

3 / 8
প্রক্রিয়াজাত খাবার যত বেশি খাবেন, তত বেশি চুলের সমস্যা দেখা দেবে। প্রক্রিয়াজাত খাবারের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট, চিনি এবং আরও অনেক উপাদান থাকে, যা চুলের ফলিকলের উপর প্রভাব ফেলে। তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

প্রক্রিয়াজাত খাবার যত বেশি খাবেন, তত বেশি চুলের সমস্যা দেখা দেবে। প্রক্রিয়াজাত খাবারের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট, চিনি এবং আরও অনেক উপাদান থাকে, যা চুলের ফলিকলের উপর প্রভাব ফেলে। তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

4 / 8
ফাস্ট ফুডের প্রতি আসক্তি? এতে বাড়ছে চুলের সমস্যা। এই খাবারের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট, অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে। আর পুষ্টির মাত্রা একদম নেই বললেই চলে। তাই যখন আপনি ফ্রায়েড চিকেন, পিৎজার মতো খাবার খান, এগুলো চুলের স্বাস্থ্যের কোনও অবদান রাখে না।

ফাস্ট ফুডের প্রতি আসক্তি? এতে বাড়ছে চুলের সমস্যা। এই খাবারের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট, অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে। আর পুষ্টির মাত্রা একদম নেই বললেই চলে। তাই যখন আপনি ফ্রায়েড চিকেন, পিৎজার মতো খাবার খান, এগুলো চুলের স্বাস্থ্যের কোনও অবদান রাখে না।

5 / 8
খাবার পাতে এক চামচ করে নুন নিয়ে বসেন? এই ভুলেও বাড়ছে চুলের সমস্যা। অতিরিক্ত পরিমাণে নুন খেলে এটি শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং শরীরকে ডিহাইড্রেটেড করে তোলে। এতেও চুলের সমস্যা বাড়ে।

খাবার পাতে এক চামচ করে নুন নিয়ে বসেন? এই ভুলেও বাড়ছে চুলের সমস্যা। অতিরিক্ত পরিমাণে নুন খেলে এটি শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং শরীরকে ডিহাইড্রেটেড করে তোলে। এতেও চুলের সমস্যা বাড়ে।

6 / 8
উইকএন্ড এলেই মদ্যপান করেন? এতেও শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি। আর যখনই শরীরে জল ও পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হবে, চুলের সমস্যাও বেড়ে চলবে।

উইকএন্ড এলেই মদ্যপান করেন? এতেও শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি। আর যখনই শরীরে জল ও পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হবে, চুলের সমস্যাও বেড়ে চলবে।

7 / 8
দিনে তিন-চারবার চা, কফির কাপে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে? অতিরিক্ত পরিমাণে চা-কফি বা ক্যাফেইন যুক্ত খাবার খেলে শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। ডিহাইড্রেশন চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট করে দিতে পারে। তাই নজর দিন ডায়েটের দিকে।

দিনে তিন-চারবার চা, কফির কাপে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে? অতিরিক্ত পরিমাণে চা-কফি বা ক্যাফেইন যুক্ত খাবার খেলে শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। ডিহাইড্রেশন চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট করে দিতে পারে। তাই নজর দিন ডায়েটের দিকে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?