Winter Superfood: ঠান্ডা পড়লেই রোগে কাহিল হয়ে পড়েন? এই ৫ বাদাম ও বীজ খেলে ফিট ধারে কাছে ঘেঁষবে না কোনও সংক্রমণ

Nuts and Seeds for Health: শীতকালে ইমিউনিটি দুর্বল হয়ে পড়ে। সর্দি-কাশি, বাতের ব্যথা, জ্বর-জ্বালা লেগেই থাকে। এই অবস্থায় দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে হবে। পাশাপাশি শরীরকে ঠাণ্ডা আবহাওয়ার থেকে বাঁচাতে হবে এবং গরম রাখতে হবে। আর এই কাজটা মরশুমি খাবারের পাশাপাশি বাদাম ও বীজ করবে।