7 February 2024
সকালে উঠেই গরম জল খান?
credit: istock
TV9 Bangla
অনেকেই সকালে গরম জল খান। শীত পড়তে কিংবা ঠান্ডা থেকে বাঁচতে যখন তখন গরম জল খাচ্ছেন।
ওজন কমাতেও অনেকে সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খান। কিন্তু গরম জল খাওয়ার অভ্যাস শরীরে ব্যাপক ক্ষতি করে।
জল শরীরকে হাইড্রেট করে। কিন্তু একটানা বা বার বার গরম জল খেলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
জল খেয়ে শরীরকে আর্দ্রতা দেওয়ার বদলে গরম জল উলটে ক্ষতিই করে। তাই এই অভ্যাস ছেড়ে দেওয়াই ভাল।
তাছাড়া গরম জলে লেবুর রস দেওয়া মাত্র এর ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়। ফলে আপনার শরীরে কোনও প্রকার ভিটামিন প্রবেশ করে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রয়োজনের তুলনায় বেশি গরম জল খেলে সব থেকে বেশি প্রভাব পড়ে কিডনিতেই।
ব্যাহত হয় কিডনির কাজ। দীর্ঘদিন এই একই অভ্যাস বয়ে নিয়ে গেলে ধীরে ধীরে কিডনির কার্যক্ষমতা কমতে থাকে।
গরম জলে সাইট্রিক অ্যাসিডের কার্যক্ষমতা ভীষণ বাড়ে। ফলে অ্যাসিডিটি বেড়ে যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেড়ে যায়।
আরও পড়ুন